Rinforza le tue SPALLE se vuoi eliminare il Dolore CERVICALE - 4 Esercizi specifici

Per approfondire l'argomento e capire come trovare la vera causa del tuo mal di schiena, Clicca sul link qui sotto per iscriverti all'evento Gratuito "Salva la tua Schiena" 👉 https://schienaforte.it/webinar-salva... Spesso si parla di quanto è importante lavorare per la propria cervicale, attraverso esercizi di mobilità del collo, di stretching, o di respirazione diaframmatica. Tutto ciò è corretto, ma c'è un altro aspetto, allo stesso modo fondamentale su cui fare attenzione. Ovvero l'importanza di Rinforzare i muscoli di SPALLE e DORSO. Questo è necessario perchè questi sono muscoli che hanno la funzione di mantenere la postura corretta del busto. E una loro debolezza porta a sviluppare atteggiamenti scorretti, (come le spalle chiuse in avanti) che dovranno essere poi compensati dai muscoli del collo per tenere il capo nella giusta posizione. Quindi ecco che si sviluppa infiammazione cervicale, cefalea miotensiva, ecc... In questo video approfondiremo il discorso e i BENEFICI di avere spalle forti per la tua cervicale, e soprattutto ti mostrerò un protocollo di 4 ESERCIZI specifici per rinforzarle. Buona visione _______________________________________________________________________ IL MONDO SCHIENA FORTE 👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena": https://liberalatuaschiena.it/registr... 👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte: https://schienaforte.it/richiesta-val... 👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico": https://schienaforte.it/libro-schiena...