Последствия тяжелых событий для психики. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Мини-курс «Как отстать от себя»👇 https://t.me/milapsycologist_bot ☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма Наша психика не всегда может справиться с тяжелыми событиями, причем, если в моменте нам кажется, что мы контролируем свое состояние, то спустя время можем столкнуться с психологическими и физиологическими последствиями пережитого и увиденного. Это могут быть навязчивые воспоминания, или, наоборот, избегание триггерных тем, нарушение сна, аппетита и памяти, изменение работы нервной системы и ухудшение эмоционального состояния. Посттравматическое стрессовое расстройство принято ассоциировать с военными действиями, и, действительно, история его открытия и изучения преимущественно связана с войнами. Но ПТСР может формироваться и в мирное время на фоне длительного тяжелого стресса, психологического и физического насилия или даже как ответ на участие в тяжелых событиях как наблюдателя — так называемая травма свидетеля. Часто люди, имеющие симптомы ПТСР, не связывают их возникновение с самой травмирующей ситуацией, так как не считают себя жертвами или участниками тяжелых событий. Но в лечение ПТСР очень важно признать наличие травмы и отделить произошедшее от остальной условной нормы, чтобы в дальнейшем выстроить стратегию лечения и самопомощи. #МилаКудрякова #ПТСР #психологическаятравма #EMDR 0:00 Наша психика не всегда может справиться с тяжелыми событиями 0:49 Почему важно понять и признать, что последствия тяжелых травм — это расстройство 1:51 История изучения ПТСР и какую роль сыграла в этом вьетнамская война 3:46 Критерии и признаки ПТСР 4:50 При каких обстоятельствах и степени участия в них может сформироваться ПТСР 5:45 Что такое «травма свидетеля» и когда она формируется 7:18 Непроизвольное возвращение в травмирующую ситуацию: навязчивые воспоминания, флешбеки, галлюцинации 9:28 Избегание триггеров и любых напоминаний о событии 10:21 Нарушение мышления, памяти и эмоционального состояния 11:29 Потеря контакта с близкими 12:00 Изменения в работе нервной системы: раздражительность, агрессия, нарушения сна и аппетита 13:40 Продолжительность проявления симптомов: острое, хроническое и отложенное ПТСР 16:26 Медикаментозное и психотерапевтическое лечение ПТСР — их особенности 17:55 ДПДГ (EMDR) — эффективный метод терапии психологических травм 20:14 Как можно помочь себе самостоятельно, если нет возможности обратиться к специалисту 🔔 Следите за новостями в соцсетях: оф.сайт: https://kudryakova.com/ inst: @mila_kudryakova* tg: https://t.me/how_tobe VK: https://vk.com/mila_kudryakova - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ