20 МИН ВСЕ ТЕЛО СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ ВИИТ - пресс, кор, кардио, руки, спина, ноги

Сложная тренировка! С прыжками! Если вы готовы стать «мертвым жуком», тогда эта тренировка для вас ;) 20 минут все тело сжигатель калорий виит (высокоинтенсивная интервальная тренировка) для пресса, кора, рук, спины, ног и кардио без инвентаря Вы можете сделать разминку перед тренировкой (особенно советую, если вы тренируетесь утром, чтобы разогреть тело):    • 8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед...   Заминка - растяжка после тренировки, чтобы тело остыло:    • 10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упраж...   Сожженные калории составляют от 260 до 400 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки. — Мои продукты, поддержка канала: •Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания. •Книга рецептов «Без Лишних Слов» + рацион питания на вашу калорийность (2 в 1ом). •Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению). Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓ или написать в Telegram в личку. Boosty: https://boosty.to/leralogunova Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на YouTube в моем Telegram: https://t.me/leralogunovatut Спонсорство на Ютуб (если вы не в России):    / @leralogunova   Мой Instagram:   / leralogunova   — Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.