TEPOVÁ FREKVENCE | Jaké má zóny a jak na ní
Ahoj RunTouráci! V našem novém seriálu užitečných tipů se vám pokusíme pomoct k co možná nejlepším výkonům, abyste měli radost ze sebe a z toho, že prostě běžíte, protože JE RADOST BĚŽET! Tepovka patří k nejdůležitějším ukazatelům, které může běžec z moderních technologií vydolovat, aby nejen zlepšil svůj výkon, ale také kontroloval své zdraví. Jaké jsou zóny tepové frekvence, čím se liší a jak si je osvojit v tréninku? Web: run-tour.cz Facebook: RunTour Instagram: @runtour
▶︎
ROZHOVOR: O tepové frekvenci s Mgr. Zuzanou Rabiecovou (PŘECI fyzio)
▶︎
11 Minutes To Fix Your Running Form
▶︎
Běžecký trenér Škorpil: Hobby běžec by v začátcích neměl běhat podle tempa, ale jen na minuty
▶︎
10 Minutes to Fix Your Running Form
▶︎
Běh a tepová frekvence
▶︎
Test pažních snímačů tepové frekvence: Coros HR monitor a Polar Verity Sense
▶︎
Trénink podle tepových zón – Jak na to?
▶︎
Proč bys měl běhat v zóně 2 (Co je Z2 - jak rychle, jak často i proč)
▶︎
Běh a tepová frekvence ❤️ začínáme
▶︎
The Smartest Way To Run Faster For Longer (Science Explained)
▶︎
JAK UBĚHNOUT PRVNÍCH 5 km | jak poskládat trénink, technika běhu, dýchaní, výběr běžeckých bot
▶︎
Garmin Connect - Trénink podle tepové frekvence ( obecná vytrvalost )
▶︎
Správna technika behu (časť 1)
▶︎
Běh a tepová frekvence – Jak začít s během a jak nám může pomoci hlídání tepu?
▶︎
#21 Zóny kardio tréningu. Aeróbna kapacita, VO2max a dlhovekosť.
▶︎
Minimum času, maximum vytrvalosti? Je Z2 preceňovaná?
▶︎
Tréninkové prvky - Rozvoj vytrvalosti
▶︎
Jak se stravovat u běhu?
▶︎
Pogačarov tréning je náročný na ego, no zlepší vám kondičku aj zdravie/Tridsiatnik
▶︎