Běh a tepová frekvence ❤️ začínáme

🏅 Připoj se do Běžeckého klubu https://bit.ly/klubPROSTE_BEZ 🎧 Prostě běž! na PICKEY https://www.pickey.cz/prostebez 📅 Termínovka https://www.prostebez.cz/terminovka-2... ▶️ Tepová frekvence podrobně:    • Běh a tepová frekvence   ▶️ Běhání podle věku:    • Běhání podle věku 🧐🏃‍♀️Eda živě   Měř si tvé běhání! Dnešní doba plná chytrých telefonů, čipů, senzorů a dalších přístrojů umožňuje měřit opravdu cokoliv. Tedy i běhání. Běhání je sport, který je nenáročný. Zároveň je nám přirozený. Prostě se rozběhneš a běžíš. A vlastně k němu žádné nástroje nepotřebuješ. Na první pohled. ❓Proč si měřit srdeční tep? Měření ti pomůže v případě, že běháním sleduješ nějaký cíl: ☑️ Chceš zhubnout? ☑️ Chceš zlepšit svou kondici? ☑️ Chceš připravit na nějaký závod? Pokud rád sleduješ svůj progres, bude tě měření a různé statistiky z něho vyplývající bavit. Hned máš další nástroj motivace. #prostebez #behamsedou #rozbehnisezchuze 00:00 úvod 01:25 pyramida tepové frekvence 03:18 klidová tepová frekvence 04:34 pásma klidové frekvence 06:55 měření tepu mluvením