Aktiivisia, toiminnallisia liikkuvuusliikkeitä faskialinjoille
Haluatko liikkua rennosti, nukkua paremmin ja palautua nopeammin? Kivuton ja jumiton keho vaatii aktiivista, toiminnallista harjoittelua. Videolta löydät kuusi liikettä, joissa käydään koko kehon faskialinjat läpi. Ota liikkeet osaksi aamurutiinejasi tai treenien yhteyteen! Tilaa nämä liikkeet ja kaksi extra sarjaa ilmaiseksi täältä: www.liikkuvuusopas.fi
▶︎
5 MIN RUTIINI Selkäkipu | Iskias | 5 liikettä | Tee joka aamu!
▶︎
Lantio toimimaan. Aktivoivat ja avaavat lantion harjoitteet.
▶︎
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
▶︎
Vahvista tätä tärkeää lihasta lonkan alueelta
▶︎
Így szabadítsd fel a csípődben bent ragadt stresszt!
▶︎
Kyykky - Nilkan, polven ja lonkan terve liikkuvuus
▶︎
FasciaMethod kehonhuolto
▶︎
Selkä kuntoon osa 3 - Tärkeimmät tuet ja liikkuvuudet
▶︎
Näin parannat ryhtiä helposti kotona!
▶︎
Paras liike iskiaskipuun | Tee tämä yksi liike päivittäin
▶︎
Aktiivinen, dynaaminen hallinta ja liikkuvuus koko keholle
▶︎
Paranna takareisien liikkuvuutta NOPEASTI - 2 aliarvioitua liikettä + 1 "kikka"
▶︎
Väsyykö selkä istuessa tai seisoessa? KATSO TÄMÄ!
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
FasciaMethod
▶︎
Oireileeko iskias, alaselkä, lantio? Hoida syy älä oiretta!
▶︎
SI-nivelen ja häpyliitoksen liike. Vapauta lantion alueen jäykkyys!
▶︎
Kireyttä lonkissa ja kipuja selässä? Nämä 9 liikettä auttavat!
▶︎
Lonkan Ulkosyrjä Jumissa? Kokeile Tätä Tehokasta Teholiikettä
▶︎