天氣好熱喔!流汗太多會造成心臟的負擔，教你一招「左右推掌護心脈」來舒展心經的經絡，讓自己做心臟的保養跟調整。
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站姿不良、坐姿不正造成脊椎壓迫及腰部酸痛，該怎麼辦呢?今天教你訓練脊椎前、後、左、右調整的功法，每天練習3個循環，效果非常好喔!
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你的手臂會沒有力氣嗎?一個很簡單的動作，教你運用太極原理訓練上手臂支持力及筋膜彈性力!
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現代忙碌的生活型態中，我們經常久坐久站、熬夜失眠，這些因素會造成肩膀僵硬、筋緊及腰酸背痛，今天一起來複習「弓步轉腰式」、「鶴立起舞式」，疏通我們的肝膽經絡，並伸展腰部、臀部及四肢的肌肉，達到放鬆效果。
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鄭子太極拳的「左顧右盼」動作要領該如何做?用這招式來強化膝蓋、增加膝蓋的靈活度且不會造成傷害。
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30岁小伙娶50岁富婆,婚后被关家里三个月坚决要离婚,自曝不堪入耳的夫妻生活惊呆全场!
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髖關節如何放鬆?透過練習三段式大弓步來訓練髖關節、膝蓋到腳底的穩定度。
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太極拳「頂頭懸」是什麼意思?頭、頸、肩部該怎麼做才正確呢?
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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
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南懷瑾：經常念誦《心經》的人，身上的能量竟如此強大！會有佛光護體，可惜99%的人都念錯了！#佛學 #智慧 #因果 #南懷瑾 #心經 #改命 #佛法智慧 #能量場 #佛法 #修行心法
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要瘦身，先讓身體去濕、代謝水分 『深度對拉掌』告別水腫，不復胖
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行易太極文化歷程介紹
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焦慮失眠、雜念停不下來？佛家千年止觀禪修完整指南：系緣止→制心止→體真止，一次講清讓大腦真正安靜的三層功夫，附6個新手必踩的坑 & 正確靜坐方法|seeker大师兄
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你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。
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你的反應會慢半拍、遲鈍嗎?教你如何訓練「聽勁」增加自己的靈敏度。
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中国弃婴被美国富豪夫妇收养,二十年后亲生父母却想认亲，鉴定结果揭开震惊全国！【寻情记忆】
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為什麼有的人，一看就很有氣質？ 氣質的真正來源，比你想的更深#人生 #人生智慧 #气质 #成功思维模式 #人間心理
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和汉斯结婚15年,金星被问两人如何夫妻生活?，谈话内容简直不敢相信，主持人听完都愣了！【采访明星家庭】
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「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節，並運用仆步換腳的方式，修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。
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你練功時會膝蓋痛嗎?教你3個步驟避免膝蓋損傷~髖關節放鬆、膝蓋對腳尖、膝蓋不超出腳尖
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