如何停止内耗，走出自我怀疑？｜《你就是困住自己的那座山》

你有没有过这种感觉： 明明很想改变，却总是在关键时刻拖延、逃避； 想辞职，又不敢真正离开； 想表达自己的想法，话到嘴边又咽了回去； 一次次制定计划，却总是回到原来的生活。 你可能以为，这是因为自己不够自律、意志力太差，或者性格太敏感。 但《你就是困住自己的那座山》提出了一个完全不同的解释： 自我破坏的本质，可能并不是伤害自己，而是在保护自己。 拖延，可能是在保护你免受失败； 完美主义，可能是在保护你不被评价； 三分钟热度，可能是在保护你不必真正投入； 不断“重新开始”，也可能只是在逃避眼前的困难。 这期视频，我会结合书中的核心观点，聊清楚： 为什么你明明想变好，却总在原地打转； 为什么人会在接近成功时自我破坏； 什么是决定我们行为的“心智模式”； 为什么“重新开始”有时不是勇敢，而是逃跑； 如何通过愿景、身份和价值，建立自己的“自主三角”； 以及如何用每天一个微小的选择，慢慢停止内耗。 真正的改变，不是突然变成另一个人。 而是在每一个选择到来的时候，做一件和过去不同的事。 你翻过的每一座山，都将成为保护你的城墙。 如果你也喜欢读书、个人成长、心理学和认知提升，欢迎订阅“天天读书吧”。我会继续把真正有用的书，讲成普通人听得懂、用得上的内容。