Blandine L'Hirondel - La gynécologue qui est devenue championne du monde de Trail

🧠 Nous soutenir et obtenir le kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-ex... Dans cet épisode nous avons eu le plaisir d'interviewer Blandine L'Hirondel, championne du monde de trail et gynécologue obstétricienne. Elle nous a partagé quelques anecdotes sur son passé de fêtarde et comment elle est devenue l'une des meilleures traileuses au monde. Blandine a aussi levé les tabou sur la pratique du sport pendant la grossesse. Mais aussi sur l'importance d'écouter ses cycles menstruels. Cet échange a mis en lumière des sujets cruciaux liés à la santé des femmes, à la pratique sportive et à la maternité, et je suis convaincu que ces informations seront précieuses pour vous. On vous laisse avec l'épisode. 💙 Chapitres 00:00 Blandine, trailer au grand cœur et experte. 08:40 Les anecdotes sur sa jeunesse. 16:48 "Écoutez mes envies, être consciente de soi." 26:03 La force du mentale pendant des courses difficiles. 38:20 Première sélection équipe de France, fierté immense. 43:46 Profession médicale stressante mais gratifiante. 52:47 Spécificités de la pratique sportive chez les femmes. 54:30 Les sportives souffrant d'endométriose. 01:02:22 Activité physique pendant la grossesse: conseils essentiels. 01:15:13 L'activité physique après la grossesse. 01:23:27 Prudence avant et pendant les règles, écoutez-vous. 🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-po... 💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️   / extraterrien.podcast   📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️    / extraterrienpodcastsport   👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marq... 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-po... 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/64... ** À propos du podcast Extraterrien ** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast