Come allenarsi in maniera efficiente senza palestra
In questo video vedremo come allenarsi in maniera efficiente senza palestra. Quello che bisogna fare è NON scimmiottare ciò che si faceva in palestra, ma utilizzando il nostro corpo come carico. Ci basterà una sbarra e tra trazioni e piegamenti, non sentiremo di sicuro la mancanza della palestra. Il segreto è allenarsi spesso e concentrarsi sugli esercizi giusti Lasciate quindi le casse dell'acqua sullo scaffale e allenatevi seriamente! Link utili Libro Project Calisthenics: https://www.projectinvictus.it/libri/... Online Coaching: [email protected] Instagram: 88erikk Facebook: /ErikCalisthenics Tutorial Trazioni: • Come imparare a fare le trazioni alla sbar... Piegamenti: • Piegamenti sulle braccia (flessioni): come... Dip: • DIP alle parallele: come eseguirli corrett... Hspu: • ALLENAMENTO SPALLE A CORPO LIBERO: COME ES... Pistol: • Pistol squat: tutorial ed esecuzione #calisthenics #allenamentosenzapalestra #corpolibero
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