Quelles séances d'entraînement privilégier du 20km au 160km trail!

🟨 ABONNE-TOI EN CLIQUANT ICI https://taap.it/v1fzEv 📥 guide à télécharger 👉https://du5ultratrail.systeme.io/plan 🏃‍♂️ Comment choisir tes séances d'entraînement trail selon ta course ? 🏔 Dans ce nouvel épisode du podcast "5 km à l'Ultra Trail", je t'explique comment structurer ton entraînement trail en fonction de tes objectifs : que tu prépares un trail court, long ou un ultra, avec ou sans dénivelé ! ✅ Dans cet épisode, tu vas découvrir : Quelles séances privilégier selon ta distance. Des exemples de semaines types pour réussir ton trail. Comment planifier ton entraînement pour progresser sans te blesser. 📥 guide à télécharger 👉https://du5ultratrail.systeme.io/plan Je sais que ton temps est précieux et que ce n'est pas toujours simple entre boulot, famille et passion du trail. C'est pour ça que j'ai conçu ce guide : pour t'aider à optimiser chaque séance et prendre du plaisir à t'entraîner, même avec peu de disponibilités. 🔔 Abonne-toi à la chaîne pour recevoir tous mes prochains conseils trail, et retrouve-moi aussi sur les réseaux pour encore plus d'inspiration et de motivation !