Yoga Flow zum Weltyogatag

www.riverflow.yoga Diese 30-minütige Praxis lädt dich ein, inmitten der äußeren Unruhe einen Moment der Verbindung mit dir selbst zu finden. Wir fließen durch sanfte, achtsame Bewegungen mit Fokus auf hüftöffnende Asanas – für mehr Raum, Erdung und Loslassen im Körper. Diese Sequenz ist ideal, um: den Atem mit der Bewegung zu verbinden innere Anspannung zu lösen Weite im Becken- und Hüftbereich zu schaffen dich wieder mehr in deinem Körper zu spüren Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur deine Matte, etwas Zeit für dich und die Bereitschaft, dich freundlich dir selbst zuzuwenden. Diese Praxis ist mein Beitrag zum Weltyogatag – und eine Erinnerung daran, dass Frieden in uns selbst beginnt. Von Herzen, Kathrin | Riverflow Yoga