Coenzima Q10 Para Que Serve? 8 Benefícios da Coenzima Q10 e Como Tomar Esse Nutriente Maravilhoso!

Descubra para que serve coenzima q10 e porque ela não pode faltar na sua alimentação! Os benefícios da coenzima q10 vão de auxiliar na geração de energia até fortalecer a imunidade e muito mais. Será que é o nutriente que está faltando no seu dia-a-dia? Hoje a Dra. Camile Zanchett, Doutora em Ciências Farmacêuticas e Consultora Científica da Ocean Drop e Bloom Bits, explica tudo que você precisa saber sobre os benefícios da coenzima q10, como tomar e as contraindicações da coenzima q10! 📚Links: Coenzima Q10 da Bloom Bits ➡️ https://bit.ly/2WQNoj5 Blogpost Coenzima Q10 ➡️ https://bit.ly/3eKeMWh ❓O que é Coenzima Q10❓ A coenzima Q10 (coQ10), também chamada de ubiquinona, é uma substância semelhante a uma vitamina, produzida pelo nosso corpo, que é importante pro processo de respiração mitocondrial, essencial pra produção de energia das nossas células! 😁 Benefícios da Coenzima Q10 A seguir veremos para que serve a coenzima Q10 ou ubiquinona: ✅ Aumento de Energia ✅ Saúde Cardíaca ✅ Ação Antioxidante ✅ Redução de Enxaqueca ✅ Aliada para Praticantes de Esporte ✅ Fortaleça a Imunidade ✅ Ameniza Sintomas de Fibromialgia ✅ Aumenta a Fertilidade ❗Contraindicações da Coenzima Q10❗ A Anvisa restringe o consumo para crianças menores de 12 anos, lactantes e gestantes sem acompanhamento de um profissional da saúde. Na dúvida ou para casos mais específicos - recomendamos que consulte um profissional de saúde! 🐟 Alimentos com Coenzima Q10 Nozes Frutas vermelhas Amendoim Peixes e carnes Tofu Soja Cereais integrais 😄 Como Tomar Coenzima Q10? É importante entender que a coenzima q10 obtida dos alimentos não é altamente absorvida pelo organismo, sendo apenas 10%, e o nosso corpo não armazena esse nutriente. Por isso a suplementação de coenzima q10 pode ser uma boa ideia, especialmente após os 30 anos. A recomendação geral é de 90-200 mg/dia. Dica: tomar suplementos de coQ10 junto com alimentos pode ajudar seu corpo a absorvê-lo até três vezes mais rápido do que em jejum, por exemplo. Você pode optar pela coenzima Q10 da Bloom Bits: 100% natural, contém vitamina E para uma absorção maior e conta com todos os certificados de qualidade da ANIVSA. Acesse aqui ➡️ https://bit.ly/2WQNoj5 Dúvidas? Escreva nos comentários! Não deixe de se inscrever no canal e seguir a gente nas redes sociais! Facebook:   / myoceandrop   Instagram:   / oceandrop   🔍Referências: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31493... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25386... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29641... https://www.sciencedirect.com/science... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31387... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico ou nutricionista. A Nutrição e a Medicina são ciências em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. #CoenzimaQ10 #Ubiquinona #COQ10 #ParaQueServeCoenzimaQ10