Yoga en silla: el yoga se adapta a ti

Yoga en silla: porque el yoga se adapta a ti, no tú al yoga. Muchas personas creen que para practicar yoga hay que ser flexible o poder hacer posturas complejas. Nada más lejos de la realidad. En esta nueva clase de yoga en silla trabajamos de forma suave el enraizamiento, la estabilidad, la respiración consciente y un fortalecimiento amable del core, siempre respetando el cuerpo y las posibilidades de cada persona. Como nos recordaba Thich Nhat Hanh: "El momento presente es un momento maravilloso." Y eso es precisamente lo que cultivamos en cada práctica: volver al aquí y al ahora, escucharnos y cuidar de nosotros mismos. Si tienes movilidad reducida, pasas muchas horas sentado, estás empezando o simplemente deseas una práctica tranquila y consciente, esta clase es para ti. Te invito a practicar conmigo y a descubrir que el yoga siempre encuentra la forma de adaptarse a tus necesidades. 🧘‍♀️ Nos vemos en la esterilla... o en la silla. 💚 Si esta práctica te ha gustado, te invito también a unirte a mi comunidad de Skool. Allí iré compartiendo nuevas clases de yoga, yoga en silla, yoga facial, meditaciones y otros recursos para el autocuidado. Me encantará acompañarte en este camino de bienestar. ✨ Puedes unirte aquí: https://www.skool.com/el-artede-sanar...] Namaste.🙏 #YogaEnSilla #YogaParaTodos #MomentoPresente #Bienestar #RespiraciónConsciente #Autocuidado