أفضل أساليب التغذية لزيادة الوزن | بودكاست جسمك الحلقة 31

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي. : اشترك في القناة للإستفادة    / @jismik_podcast   : حساب البودكاست عالانستقرام   / jismik_podcast   : حساب البودكاست عالتيك توك   / jismik_podcast   00:00 مقدمه 3:36 قصه دعيج مع النحافة 7:50 تاكل و ما تسمن؟ 11:39 قصه محمد مع النحافة 13:55 تاكل كل شي و ما تسمن 23:56 المتوسط الاسبوعي 26:40 البروتين 37:29 الدهون 43:30 تقسيمه الاكل باليوم 49:15 مرض السكر و الكاربوهيدرات