ウルトラマラソン完走の6つの秘訣【第1話】飛ばすな！序盤のミスが100km地獄を生む

100kmウルトラマラソン、 完走できるかどうかは── スタート直後 そしてその後の走り方”にかかってます。 「調子いい！」「いけるかも！」 そう思って飛ばした結果、 後半ズタボロになった経験、ありませんか？ この第1話では、 ウルトラを走り切るうえで オーバーペースに気をつけるお話をします ✅ 今回のポイントと次回合わせて • なぜ“飛ばす”と完走できないのか？ • スタート時の心の油断が命取り • リズムを刻む「イージーペース」の大切さ ⸻ 📣 この動画は、全6回のシリーズです！ 1. 飛ばすな！序盤のミスが100km地獄を生む ←今回 2. ゆっくりすぎもNG？正しい“イージーペース”とは 3. 固形物、ちゃんと食べてる？胃を動かすって超重要 4. 吸え吸え吸いまくれ！オレンジ・レモン・梅干し 5. 止まる・歩く・寝る！それが回復スイッチや 6. 諦めなかった者だけが、ウルトラの景色を見れる ⸻ 🎽《日本一走るパティシエ》ニコルが、 実体験をもとに語るリアル完走率をあげる方法 これからウルトラに挑むあなたに、 少しでもヒントになりますように！