🌙 Yin Yoga #14 // se dérouiller en douceur (1h)

Séance complète de 1h : détente, postures et pranayama Cette séance pour les reprises en douceur après une longue période sans avoir fait d'assouplissements ou d'étirements, mais aussi pour s'entrenir dans la bienveillance ! Reprendre contact avec son corps, avec ce que la nature nous a offert, se poser pour inviter le corps et l'esprit à ralentir... Bonne pratique :) Vous voulez soutenir mon travail ? 👉 Compte Tipee : https://fr.tipeee.com/vivy-on-the-moo.... 👉 Compte PayPal : https://paypal.me/vivyonthemoon?local.... ❤️🙏❤️ LIKEZ, PARTAGER LA VIDÉO ET ABONNEZ-VOUS À LA CHAINE 😉💖 Namasté 🦄 👉 pour parfaire votre connaissance des méridiens et des points d'acupuncture, je vous conseille ce site internet : http://www.acupuncture-meridiens.com/.... Yin Yoga 😌 Pratique dérivée du Hatha Yoga à la croisée de la Médecine Traditionnelle Chinoise (par la science des méridiens) et laissant une grande part à la méditation. Les postures se déroulent principalement au sol dans le relâchement musculaire, le non-effort. Véritable éloge à la lenteur, le Yin Yoga permet de trouver un relâchement profond du corps et de ralentir tout le système, de trouver la calme intérieur et les voies du lâcher-prise. Tenir les postures plusieurs minutes va permettre d’agir directement et en profondeur sur l’ensemble du corps et renforçant et en assouplissant les tissus profonds (fascias, tendons, articulations…) Mais aussi et surtout nous allons par sa pratique relancer la circulation de l’énergie dans le corps, déverrouiller des espaces du corps fermés par la vie, débloquer des tensions voir décristalliser des émotions profondément enfouies dans le corps… ⚠️‼️ Précautions Ces séances se pratiquer dans la bienveillance de votre corps... Si une posture ou un mouvement vous fait mal, ne le faites pas !!! Écoutez-vous, sentez-vous libre, laissez votre corps et votre souffle vous guider...