Yoga per il quinto chakra | comunicazione e creatività

Nella pratica di oggi andremo a lavorare sul nostro quinto centro energetico, Vishudda, il chakra della gola, legato alla nostra capacità di esprimerci, comunicare i nostri bisogni ed esigenze, ma anche alla capacità di ascolto degli altri. 🗣️  Effettueremo posizioni di compressione ed estensione della zona della gola per stimolare le ghiandole associate a questo chakra, cioè tiroide a paratiroide. Attenzione: alcune posizioni potrebbero risultare un po' intense, ad esempio Salamba Sarvangasana (la posizione della candela) e Matsyasana (la posizione del pesce). Vi invito sempre ad ascoltare il vostro corpo e rispettarne i limiti. Per approfondire l'intero sistema dei chakra ti lascio questa guida gratuita da me realizzata per fare chiarezza e spiegare con semplicità questo argomento: https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid... Buona pratica, Namastè 🙏 Se questo video ti è piaciuto lascia un mi piace o un commento e iscriviti al canale per praticare di nuovo insieme. Mi trovi anche qui: https://instagram.com/sofiachinellato... #chakra #quintochakra #hathayoga