Yoga per il primo chakra | radicamento e sicurezza

In questa pratica lavoreremo sul primo chakra, situato alla base della nostra colonna, legato al concetto di radicamento, sicurezza e stabilità. Esso rappresenta la base dell'intero sistema dei chakra, è associato ai nostri bisogni primari, alla connessione con la terra e con la natura, al sentirci al sicuri e protetti. 🌳  Proprio per questo la pratica si basa su flessioni in avanti, che invitano ad una maggiore introspezione, posizioni in piedi, che ci connettono alle nostre radici e posizioni di equilibrio, che lavorano sulla stabilità. Per approfondire l'intero sistema dei chakra ti lascio questa guida gratuita da me realizzata per fare chiarezza e spiegare con semplicità questo argomento: https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid... Buona pratica, Namastè 🙏 Se questo video ti è piaciuto lascia un mi piace o un commento e iscriviti al canale per praticare di nuovo insieme. Mi trovi anche qui: https://instagram.com/sofiachinellato... #primochakra #chakra #radicamento #hathayoga