러닝 전 이것만 따라하면 자세 좋아집니다

러닝 시작할 때 '그냥 뛰면 되는 거 아닌가?' 생각하시지만, 잘못된 자세가 누적되면 결국 부상으로 이어지게 됩니다. 이번 영상은 복잡한거 다 빼고 러닝 전에 몸풀면서 3가지 동작만 의식해도 더 나은 자세가 만들어지는 간단한 교정 팁입니다. 오늘 달리기전에 한번 해보셔서 부상없이 안전하게 달려보세요 ! 영상이 도움되셨다면 구독, 좋아요 부탁드립니다! 오늘도 즐거운 러닝 하세요 ! 00:00 내 다리만 느리게 느껴지는 이유 01:00 러닝 전 필수적으로 했던 루틴 01:50 필수 드릴 루틴 세가지(첫번째) 03:15 2번째 루틴 04:05 마지막 3번째 루틴 05:58 드릴 할 시간에 달려라? 06:30 드릴의 목적 06:40 방심은 금물