Joga w podróży [10 min] Szybki rozruch bez maty

Długa podróż samochodem, pociągiem lub samolotem daje Ci się we znaki? Czas na szybki restart! 🚗✈️ Ta 10-minutowa joga to idealny sposób na rozruszanie ciała w trakcie przerwy w podróży. Nie potrzebujesz maty, sportowego stroju ani dużej ilości miejsca. Wszystkie pozycje wykonasz na stojąco, parkingu, na lotnisku czy w hotelowym pokoju. Zatrzymaj się na chwilę, zadbaj o swoje ciało i ruszaj w dalszą trasę z czystą głową i pełnym komfortem 🌿 Masz znajomego, który często podróżuje, podeślij mu to! Bezpiecznej drogi 💛 Ważne informacje przed praktyką: Prezentowane ćwiczenia mają charakter edukacyjny i informacyjny. Przed przystąpieniem do praktyki jeśli masz wątpliwości co do stanu swojego zdrowia skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą, szczególnie jeśli zmagasz się z kontuzjami, przewlekłym bólem lub jesteś w ciąży. Mimo dołożenia wszelkich starań, aby instrukcje były jasne i bezpieczne, pamiętaj praktykujesz na własną odpowiedzialność. Słuchaj swojego ciała - joga nie powinna sprawiać bólu. Jeśli poczujesz dyskomfort, natychmiast przerwij ćwiczenie. Pamiętaj, nie widzę Cię po drugiej stronie ekranu. Dbaj o siebie. Namaste, 💛 Natalia 🌿Joga cała praktyka - playlista:    • Joga cała praktyka: Rozgrzewka, Wzmacniani...   Joga dla poczatkujących:    • Joga dla początkujacych   Joga wieczorna:    • Joga wieczorna   Joga poranna:    • Poranna joga   Joga dla biegaczy/sportowców:    • Joga dla biegaczy   🧘‍♀️ Subskrybuj, jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie @pielegnujdobro 📸 Chcesz więcej codziennej jogi, inspiracji i kulis mojej pracy? Dołącz na Instagramie: @pielegnujdobro -  / pielegnujdobro  )