Yin Yoga für Wirbelsäule, Hüfte & Beine | Faszien dehnen & Körper regenerieren und wohlfühlen

Herzlich Willkommen zum Yin Yoga! In der dieser Einheit geht es vor allem um die Beininnenseite & Beinrückseite sowie die Hüfte und Wirbelsäule. Ausserdem natürlich um ganz viel Entspannung & Ruhe! Wir verweilen etwa 3 Minuten in jeder Haltung und erreichen somit die tiefliegenden muskulären Schichten, unsere Faszien. Gleichzeitig wird unser Nervensystem beruhigt - perfekt nach einem stressigen und aufwühlenden Tag, um runterzukommen und abzuschalten. Als Hilfsmittel benötigst du einen Yogaklotz, wenn du hast ein Bolster und halte gern auch eine Decke bereit. Ich wünsch dir viel Freude mit der Einheit & schreib mir gern in die Kommentare wie du dich nach der Einheit fühlst. 💛 Alles Liebe, Lisa ▬▬▬ ⬇️ Kostenloser Yoga Mini-Kurs ⬇️ ▬▬▬ Ein Yoga Kurs speziell für eine beschwerdefreie und entspannte Menstruation mit Yoga, Meditation & Atemübung. Jetzt direkt kostenlos anmelden: https://innermoonflow.de/periode-flow... ▬▬▬ ♥️ Unterstütze mich ♥️ ▬▬▬ Wenn dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und du etwas zurückgeben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstützen. Dies hilft mir weiterhin kostenloses Yoga in die Welt zu bringen. Dankeschön 🙏🏻 https://www.paypal.com/donate/?hosted... ▬▬▬ 🧘‍♀️ Mein liebstes Yoga Equipment 🧘‍♀️ ▬▬▬ ➔ Das ist meine Matte: https://amzn.to/49DY5sB * (leicht & dick genug, umweltfreundlich, günstig & langlebig - ich nutze sie bereits seit 6 Jahren und liebe sie!) ➔ Meine Kork Yoga Blöcke: https://amzn.to/3Twp9Eu * ➔ Mein Yoga Bolster: https://amzn.to/3ICFoJK * ➔ Technik: meine Kamera https://amzn.to/4a57glE * & mein Mikrofon https://amzn.to/3ICG7us * ▬▬▬ 👇 Für regelmässig YOGA, Meditation & Connection 👇 ▬▬▬ 🌙 Abonniere meinen Kanal:    / @innermoonflow   🌙 Trage dich zu meinem Newsletter ein : https://www.innermoonflow.de/newsletter 🌙 Schau auf meinem Instagram Profil vorbei:   / innermoon_flow   --- MUSIK in den Videos: https://share.epidemicsound.com/7w3chf --- das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung!