Pilates débutant N1/CORPS COMPLET/débuter le pilates avec de bonnes bases&postures #pilatesdebutant

Bonjour . Je vous propose une séance de pilates avec des mouvements débutants pour renforcer et tonifier tout le corps .👍 Si TU DEBUTES : n'hésites pas à faire cette séance plusieurs fois avant de passer à la suivante 👍 -⭐ Si tu n'arrives pas à associer la respiration aux mouvements, pas de panique cela viendra avec la -pratique . ⭐Tu peux également replacer tes engagements du plancher pelvien uniquement sur tes expirations Renforcez votre ceinture abdominale, améliorez votre posture, affinez et tonifiez tout le reste du corps en toute sécurité et en douceur avec le Pilates grâce à ces séances que je vous prépare ☺️. ⭐Au cas où je te remet le lien vers la Vidéo d'explication du placement en Pilates :    • PILATES débutant/ ABDOS doux-TAILLE fine/ ...   Fais les mouvements à ton rythme, au rythme de ta propre respiration, ✋ on privilégie la qualité des mouvements à la quantité 🤗 Merci à toi et à bientôt :) Delphine #coach Pilates certifiée