【知らないと危険】1日10時間座る人は認知症リスクが上がる？ 認知症と座り時間〜前編〜

後編はこちら↓ 内臓脂肪が血糖を下げにくくする…認知症を遠ざける「30分ルール」 認知症と座り時間〜後編〜    • 内臓脂肪が血糖を下げにくくする…認知症を遠ざける「30分ルール」  認知症と座り時間...   下記からDL可能です。 認知症リスクスコアリング1-10 https://100.gigafile.nu/1011-d4dbb323... 【この動画でわかること】 座り時間が長いほど健康リスクは上がる 1日10時間以上座っている人は意外と多い 座りすぎは血流・血管機能に悪影響を与える 慢性炎症や動脈硬化が認知症リスクにつながる可能性 まずは30分程度のウォーキングを週3〜4回から始める 00:00 座り仕事が認知症リスクになる？ 02:21 座り時間が長いほどリスク上昇 06:33 5万人調査でわかった座位時間と認知症 11:39 血流・筋肉・慢性炎症への影響 17:41 今日からできる対策：歩く習慣 【出演】 医師：船木威徳 お笑い芸人：木曽さんちゅう 【このチャンネルについて】 このチャンネルでは、 「あなたと家族を守る」をテーマに、 認知症・生活習慣・食事・介護・家族の備え・資産防衛など、 将来の暮らしに関わる大切な情報をわかりやすくお届けします。 認知症を“自分には関係ない話”で終わらせず、 家族全員で考え、今日から行動するためのきっかけを発信していきます。 チャンネル登録・高評価・コメントもぜひよろしくお願いいたします。 【ご注意】 本チャンネルの内容は、医療・健康に関する情報提供を目的としたものであり、 特定の診断・治療・予防効果を保証するものではありません。 気になる症状がある場合や治療中の方は、必ず医師など専門家へご相談ください。 #認知症 #認知症予防 #介護 #健康寿命 #生活習慣 #家族を守る #船木威徳 #木曽さんちゅう #座り時間