【スタンフォード大学】めんどくさい努力が快感になる！男磨きの科学

公式LINEに「無料」登録で20個以上の特典をプレゼント！ https://pp0.jp/line/yt-h.php?utm_sour... ※次の画面で「アプリで開く」を押してください ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✅1.起業・副業：凡人が成功するための武器 ・「自分には稼げそうなビジネスネタがない」と悩む人でも、自分の強みと起業アイデアを発見するAIツール ・あなたの過去の挫折やコンプレックスを、喉から手が出るほど欲しがる「商品」へにするAIツール ・社員ゼロの1人起業家が、集客と販売を自動化するためのWebツール厳選20選 ・調べてもよくわからないマーケティング用語144個を、小学生でもわかるように解説 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✅2.業務改善：AIを自分の右腕にする方法 ・アンケートには現れない、「まだ解決されていないお客さんの悩み」を発見するAIツール ・お客さんの「ドロドロした本音と欲望」にぶっ刺すライティングをするAIツール ・お客さんの財布が開く瞬間を特定し、思い出してもらう確率を最大化するAIツール ・質問に答えるだけで売れる文章を完成させてくれるライティング用AIツール ・断られるのが怖くても大丈夫。読み上げるだけで売れるセールス台本を作ってくれるAIツール ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✅3. 自己啓発：根性論と精神論をゴミ箱に捨てる ・「やらなきゃ」と思ってるのに動けない状態を解決する、先延ばしブロッカー　AIツール ・「自分には才能がない」と思っている人でも、才能を見つけられるAIツール ・自分の頭の中のモヤモヤを言語化し、課題設定をして、解決策を立てるAIツール ・AIと人間の得意・不得意を見極め、最も生産性が上がる役割分担を設計するAIツール ・意志の強さに頼らずに「勝手に続いてしまう仕組み」を設計する習慣化支援AIツール ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✅4. 心理療法：自分の「心」を書き換える ・心のブレーキを科学的に解剖し、10種類以上の「認知のゆがみ」をあなたからなくすAIツール ・脳のネガティブバイアスを修正し、幸福度を劇的に引き上げるAIツール ・「やる気が出ない」と悩んでいる時でも、5秒で行動してやる気を出すAIツール ・感情を書き出すことで、幸福度と健康を同時に入れるための科学的な執筆AIツール ・「自己嫌悪をして行動力がなくなる悪循環」をストップできるAIツール ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✅5. 深層心理：過去の呪縛を捨て、自分らしさを取り戻す ・プライド高いのに劣等感も強い原因とは？　「生きづらさの克服法」3選 ・理想の親との対話を通して、長年溜め込んできた心の便秘を解消するAIツール ・愛着障害を、最新の心理学スキル「弁証法的行動療法」で改善するAIツール ・アダルトチルドレンを克服するための、エビデンスのある心理療法　ロードマップ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ などなど、20個以上の豪華特典をプレゼント！ さらにセミナーに参加すると、 特典として次の7つもプレゼントしています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✅セミナー参加特典 ・AI広告文テンプレート7選 ・最新マーケティング成功事例集 ・即決セールスフレーズ集 ・一流・二流・三流の起業家マインドセット ・AIフル活用・反響コピーライティング術 ・ビジネスロードマップ完全保存版 ・自分らしく成功する心理学入門 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 公式LINEへの無料登録はこちら↓ https://pp0.jp/line/yt-h.php?utm_sour... ※次の画面で「アプリで開く」を押してください ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■動画内で紹介したサイトや画像 ※本動画は学術論文を参考にしていますが、あくまで個人の見解のため、教育的バラエティとしてお楽しみください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■動画の目次 00:00 オープニング 00:20 やる気不足は、ホルモン不足 04:59 テストステロンは努力を気持ちよくする 07:33 テストステロンを増やす情報は嘘ばかり 09:19 テストステロンを増やす4つの方法 13:22 テストステロンを破壊する物質 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■出演者について 相馬一進　プロフィール ・MENSA会員（IQが人口の上位2％） ・200業種7,000人以上を指導 ・起業支援コンサルト（実績19年） ・年商1〜10億円の起業家を多数排出 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 相馬一進のビジネスについて ・科学論文に基づく最新マーケティングを実践 ・11業種で失敗し、地獄を味わった戦略家 ・ブログ「ビジネス心理学」は100万PVを達成 ・従業員ゼロ＆オフィスなしの完全リモート体制で事業を運営 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 相馬一進のメンタルのバックグラウンド ・1万冊の本と2,000本の論文を読破 ・毒親育ちでAC（アダルトチルドレン） ・虐待サバイバー特有の自己肯定感の低さ ・起業当初は月収8万円、借金500万円で 　電気やガスが止まる極貧生活を経験 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『ぼくたちに、もう社員は必要ない。』を出版 https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■こちらでも情報発信しています！ サブチャンネル：   / @soma-eba   Instagram：  / somakazuyuki   X（旧Twitter）：https://x.com/kazuyukisoma 公式サイト：https://essential.co.jp/ 運営メディア：https://biz-shinri.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 要約 今回は、スタンフォード大学の神経科学者アンドリュー・ヒューバーマンの研究をもとに、男性ホルモンであるテストステロンと、やる気・自信・行動力・性欲の関係について解説します。やる気が出ないのは、気合いや意志の問題ではなく、ただホルモンが足りていないだけかもしれません。 まず、現代は男性のエネルギーが枯渇している時代です。若い男性のテストステロンは1999年からの17年間で約25.5%低下し、精子濃度も約40年間で52.4%下がったと報告されています。実際に、注射でホルモンを補うと活力が一気に戻る人も多く、やる気の正体の一つは、このテストステロンというホルモンなのです。 テストステロンには、性欲や筋肉だけでなく、努力を気持ちよくする効果があります。脳の中の「扁桃体」という不安センサーに直接働きかけ、行動へのハードルを下げてくれるからです。テストステロンが十分にあると、努力の痛みすら快感に変わり、自然と一歩を踏み出せるようになります。 ところが、ネット上のテストステロンを増やす情報の多くは、科学的根拠がありません。亜鉛などのブースターサプリも、冷水シャワーも、効果を裏づけるデータは見つかっていないのです。 では、科学的に効果が高い方法は何か。効果が高い順に、睡眠、運動、食事、そして「小さく勝つ」ことの4つです。睡眠は5時間を切るとテストステロンが下がり、1時間増やすと約15%上がります。運動は短時間で追い込む筋トレ、食事はコレステロールを含むゆで卵や赤身肉が有効です。そして最も大切なのが、課題を絶対に勝てるサイズまで小さく割り、脳に「勝った」という感覚を積み重ねることです。勝ったと思うだけでテストステロンが上がることが、実験でも確かめられています。 しかし、それだけでは多くの人のテストステロンは上がりません。ストレスホルモンであるコルチゾールが、同じ材料を奪い合い、できあがったテストステロンまで壊してしまうからです。生き物の体では、コルチゾールが主、テストステロンが従という主従関係があります。だからこそ、いかにテストステロンを増やすかよりも、いかにストレスを減らすかが重要なのです。 出来事そのものは変えられなくても、その見方は変えられます。その練習が、科学的根拠のある「認知行動療法」です。やる気は精神論ではなく、ホルモン論なのです。