КАК НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ и становиться здоровее, счастливее и успешнее

Как ничего не делать и становиться здоровее, счастливее и успешнее. Видео о балансе активности и пассивности. В современном западном мире наблюдается перекос в сторону активности. Отдых (пассивность) воспринимается, как слабость, лень или признак старости. В физиологию организма встроены периоды времени, когда мы нуждаемся в пассивности. Чередование активных и пассивных периодов происходит несколько раз в день и называется ультрадными ритмами. Активный период ультрадного ритма занимает около 1,5-2 часов, пассивный – примерно 20 минут. За время пассивного периода: Происходит перезарядка энергетических систем организма; Обновление гормонального фона; Выявление мелких сбоев в работе всех систем организма и их исцеление; Информация из сознания уходит в бессознательное. Если мы игнорируем потребность нашего тела в отдыхе, мы сталкиваемся с так называемым ультрадным стрессом: 1 фаза: ощущение, что необходимо отдохнуть, переключиться; 2 фаза: мелкие и глупые ошибки, оговорки, неуклюжесть, раздражительность, невозможность сосредоточиться. 3 фаза: расстройства сна, проблемы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, боли в спине, головные боли. Если мы даем телу отдых, то мы получаем возможность входить в состояние потока, и наша энергетика увеличивается. Как правильно отдыхать: Отслеживать свои ультрадные ритмы; Один раз в день делать полноценную ультрадную паузу, которая подразумевает, что вы ничего не делаете в течение 17-23 минут, фактически, вы уходите в транс. Можно мечтать о чем-то или позволять приходить воспоминаниям. Необходимо полностью отключить волевую часть психики, то есть, в эти 20 минут вы ничего не делаете намеренно (нет необходимости расслабляться, напрягаться, что-то представлять или ничего не представлять, как специально дышать и т.п.), а просто позволяете всему случаться. Во время других ультрадных спадов достаточно просто немного сбавить темп. Более подробно об ультрадных паузах, энергетике и вопросах психологии здоровья можно узнать на бесплатной программе «Тело, в котором я живу», которая состоится 8 ноября 2018 года. Регистрация по ссылке http://juliamun.ru/health.html