ยิ่งลดน้ำหนัก ยิ่งอ้วนกว่าเดิม เพราะฮอร์โมนแปรปรวน ? I Doctor’s Talk EP.16

Doctor’s Talk คือ Podcast ที่หมอและผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพจะมาพูดคุยประเด็นสุขภาพต่างๆ ใน EP นี้ หมอจิมมี่และหมอเอมมี่ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกัน จะมาพูดคุยเรื่องการลดน้ำหนัก ในมุมที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนของ และระบบเผาผลาญภายในร่างกาย รวมถึง ปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เราอ้วนขึ้นได้ นอกจากการกิน อีกทั้งคุณหมอได้แนะนำวิธีการคำนวนโปรตีนและไขมันที่ร่างกายต้องการ และเทคนิคการกินอาหารที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ Times Stamp 00:00 Highlight 1:40 เปิดรายการ 2:36 ทำไมหลังกินข้าวเที่ยง มักจะง่วงตอนบ่าย 3:16 ลำดับการกินที่ดีต่อสุขภาพ 5:05 ลำดับการกินในเมนูอาหารไทย 6:31 ลำดับการกินในร้านชาบูหมาล่า 8:25 เทคนิคกินหมาล่าไร้น้ำมัน 8:51 ลำดับการกินในเมนูอาหารฝรั่ง 10:39 คนเกาหลีชอบกินปิ้งย่าง ทำไมไม่อ้วน 11:19 สมองสั่งให้กระเพาะหิว 11:47 ฮอร์โมนเพศชายกับน้ำหนักตัว 16:09 ตัวอย่างคนออกกำลังกายแต่ยังมีพุง 18:12 ฮอร์โมนเพศหญิงกับน้ำหนักตัว 20:00 ปัญหาช็อกโกแลตซีสต์ (PCOS) 20:38 น้ำหนักขึ้นก่อนเป็นประจำเดือน 21:16 ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเพศชายเยอะ (1) 21:45 ผู้หญิงวัยทองน้ำหนักขึ้นปีละ 0.7 กิโลกรัม 22:35 ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเพศชายเยอะ (2) 23:27 วิธีดูแลตัวเองก่อนมีประจำเดือน 26:12 โปรตีนและไขมัน ต้องกินเท่าไหร่ต่อวัน 28:05 วิธีเสริมสร้างกล้ามเนื้อ 29:28 เครียดลงพุง คืออะไร 32:06 อ้วนช่วงบน เพราะกินเยอะมากเกินไป 32:27 พุงหมาน้อย เพราะโรคซึมเศร้า 32:40 อ้วนช่วงล่าง เพราะชอบกินของหวาน 32:54 อ้วนช่วงล่างไปถึงเท้า เพราะการตั้งครรภ์ 33:05 อ้วนช่วงกลางหน้าท้อง เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ 33:16 อ้วนช่วงท้องและด้านหลัง เพราะไม่ออกกำลังกาย 33:36 วิธีการลดไขมันในช่องท้อง 34:43 ภาวะดื้ออินซูลิน / เบาหวาน 39:22 น้ำตาลในผลไม้ ดีหรือไม่ดี 41:16 น้ำผลไม้ 41:47 ไมโครพลาสติกทำลายระบบเผาผลาญ 45:24 ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร 46:38 คำเตือนก่อนใช้ปากกาลดน้ำหนัก 47:20 อาหารเสริมช่วยระบบเผาผลาญ ติดตาม หมอจิมมี่และหมอเอมมี่ได้ที่ช่องทาง : 📖 FB:   / navellawellness   📷 IG:   / navellawellness   📱 Tiktok:   / navellawellness   🌐 https://navellawellness.com/ ติดตาม Zerosick ได้ที่ช่องทาง : 📖 FB:   / zerosickth   📷 IG:   / zerosickth   📱 Tiktok:   / zerosickth   ติดต่อโฆษณาช่อง Zerosick ได้ที่ ✉️ [email protected] 📞 064-936-6895 ข้อมูลอ้างอิง : Assessing the contribution of plastic-associated obesogenic compounds to cardiometabolic diseases https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Gut bacteria Akkermansia is associated with reduced risk of obesity: evidence from the American Gut Project https://nutritionandmetabolism.biomed... #DoctorsTalk #ด็อกเตอร์ทอล์ค #พูดคุยกับหมอ #หมอจิมมี่ #เวชศาสตร์ป้องกัน #หมอเอมมี่ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #ฮอร์โมน #โปรตีน #ไขมัน