5 ท่าลดพุงหมาน้อยใน 7 วัน! ขาใหญ่ ขาเบียด หมอแนะนำท่านี้เลย I Ask Doctors EP.21
Ask Doctors Podcast ที่จะพาคุณไปพบแพทย์ เพื่อถามคำถามเรื่องสุขภาพ โดยจะมีเจน (รติพันธ์ พันธ์พินิจ) เป็นตัวแทนของคุณผู้ชมที่สงสัยเรื่องปัญหาสุขภาพ พร้อมการตอบคำถามจากหมอจิมมี่ นพ.สุทธิพจน์ ภัทรมงคลกาล (ว.55103) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกัน ใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก อยากลดพุงภายใน 7 - 14 วัน ต้องทำยังไง? ขาใหญ่ ขาเบียด ควรออกกำลังกายท่าไหนถึงจะเห็นผล แล้วระหว่างเวทก่อนวิ่ง หรือ วิ่งก่อนค่อยเวท วิธีไหนที่เวิร์กกว่า ใน EP นี้ หมอจิมมี่จะมาตอบทุกคำถาม พร้อมแนะนำท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดพุง ลดขาใหญ่ ได้จริง! Times Stamp 00:00 Highlight 01:09 เปิดรายการ 03:07 คำถามที่ 1 ลดพุงใน 7 วัน ทำได้จริงไหม? ต้องออกกำลังกายท่าไหนถึงเวิร์ก 03:58 เรามีภาวะอ้วนหรือเปล่า เช็กด้วยวิธีนี้ 04:28 ไขมันในร่างกาย มีกี่ประเภท อันไหนอันตรายสุด 06:00 ไขมันช่องท้อง เพิ่มโอกาสเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง 07:31 เราสามารถลดไขมันเฉพาะจุด ได้ไหม? 09:37 อยากลดไขมันหน้าท้อง ต้องทำยังไง 11:22 ลดเอว ลดพุง ใน 7 วัน ทำได้จริงไหม? 11:49 ท่าออกกำลังกาย สร้างกล้ามหน้าท้อง ช่วยลดพุง 13:17 อาหารที่ควรกิน ควรงด ช่วงลดน้ำหนัก ลดพุง 14:46 อยากมีร่อง 11 ต้องลดน้ำหนักให้มี Boby fat เท่าไหร่ 16:08 เวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ แบบไหนช่วยลดพุงได้ดีกว่า 19:21 คำถามที่ 2 ขาใหญ่จากกรรมพันธุ์ ลดได้ไหม ออกกำลังกายท่าไหน…ขาเล็กลงได้ 20:14 ขาใหญ่ ขาเบียด เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง 21:11 นั่งนานเกินไป นั่งไขว่ห้าง หนึ่งในสาเหตุต้นขาใหญ่ 21:54 ขาใหญ่เพราะไขมันหรือเปล่า ดูได้จาก… 22:46 ออกกำลังกายวิธีไหน ลดขาใหญ่ได้ 24:01 ขาใหญ่จากกรรมพันธุ์ ลดได้ไหม 24:50 เซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือกส้ม คืออะไร 26:02 สะโพกใหญ่… ท้องง่าย คลอดง่าย จริงหรอ? 26:45 เด็กที่เกิดจากผู้หญิงสะโพกใหญ่ มักจะฉลาด! ติดตามหมอจิมมี่ได้ที่ช่องทาง : 📖 FB: https://www.facebook.com/NavellaWellness/ 📷 IG: https://www.instagram.com/navellawellness/ 📱 Tiktok: https://www.tiktok.com/@navellawellness 🌐 https://navellawellness.com/ ติดตาม Zerosick ได้ที่ช่องทาง : 📖 FB: https://www.facebook.com/zerosickth 📷 IG: https://www.instagram.com/zerosickth 📱 Tiktok: https://www.tiktok.com/@zerosickth ติดต่อโฆษณาช่อง Zerosick ได้ที่ ✉️ [email protected] 📞 064-936-6895 #Zerosick #ป่วยเป็นศูนย์ #ลดพุง #วิธีลดน้ำหนัก #ขาใหญ่ #พุงยื่น #ท่าออกกำลังกาย #ลดน้ำหนักเร่งด่วน
รู้ได้ไงว่าร่างกายอาการขาดโปรตีน? พร้อมเทคนิคลดอาการอยากน้ำหวาน แก้น้ำหนักไม่ลด I Ask Doctors EP.33
พออายุ 40 เราเริ่มเข้าใจว่า ไม่มีอะไรเเน่นอน l Full EP.9 l Salt & Pepper
แชร์ทริค!เบิร์นไขมัน เผยหมดเปลือก...ทำไมคุณถึงลดไม่ลง❓ | หมอใบเฟิน MedTalk
ชาติหน้าขอไม่เกิดแล้ว เหนื่อย! “ตั๊ก มยุรา” สวยอมตะ รักษาหุ่น 45 กิโลมา 40 ปี!? | Glow On EP.7
ค่าของความเชื่อใจ 40 ล้าน!! : เจนสุดา ปานโต | THAIRATH TALK
ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125
Signs You’re Not Getting Enough Protein And How to Fix It Starting Today | Ask Doctors EP.45
"หลอนหลังไมค์" นักเล่าเรื่องผีแอบถ่ายหวังแบล็กเมล หลังฝ่ายหญิงเตรียมขอเลิก l EP.2206 l 2 มิ.ย.69
คาดิโอเยอะแต่น้ำหนักไม่ลด ยกเวทกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดี ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?I Doctor’s Talk EP.27
Burnout หรือฮอร์โมนรวน วิธีจูนระบบร่างกายให้กลับมาฟิต นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ | Longevity Lab EP.17
ทำไมยิ่งอด ยิ่งอ้วน? ความจริงเรื่องอินซูลินที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ | On the way with Chom EP.50
วัย 40 ห้ามพัง! วีเจจ๋าเตือนแรง l Full EP.3 l Salt & Pepper
หลังถูกทิ้ง เมียคืนสถานะเป็นCEOเศรษฐีอันดับ1 คืนนั้นใช้เวลากับCEOหนุ่มหล่อ
Beauty Healthspan เทรนด์ลงทุนสุขภาพผิวระยะยาว #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2599
ขาดแมกนีเซียม อาจทำให้ภูมิตก เสี่ยงมะเร็งได้! ข้อห้ามการกินแมกนีเซียมมีอะไรบ้าง I Ask Doctors EP.37
PYMK EP137 มาดาม เดอ ปงปาดูร์ สนมเอกของหลุยส์ที่ 15 ผู้กุมอำนาจหลังม่านก่อนการปฏิวัติฝรั่งเศส
New Pyramid 2026 สูตรกินเปลี่ยนร่าง คุมอินซูลิน ฉบับหมอท๊อป @DoctorTop | Longevity Lab EP.15
ปั้นหุ่นใหม่ ให้ปัง ไปกับโค้ชเบส...BESTFITT | Ornjira's TIME MACHINE EP:14
ท่าคาร์ดิโอที่ทำ 1 นาที ลดได้ 14 แคล! พร้อมเคล็ดลับวิธีวิ่งไม่ให้เจ็บเข่า I Ask Doctors EP.27
