南瓜蕃茄魚湯🍅🎃🐟簡單版👏🏻四季保健養生湯水🥣營養爆燈💡提高免疫力💪🏻預防疾病😷低醣高蛋白質飲食👍🏻

蕃茄南瓜魚湯簡單易做，低醣高蛋白質，營養豐富，可以提高免疫力，預防疾病，而且是四季合宜的保養湯水！ 南瓜味甘、性溫 ，補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲、治咳止喘、治便秘、利尿、美容，所含的β-胡蘿蔔素、維他命C及黃體素，幫助身體對抗自由基，增強免疫力。另外，南瓜還可預防前列腺癌、防治動脈硬化和胃黏膜潰瘍 蕃茄味甘酸、性微寒，生津止喝、健胃消食，可防止膽固醇形成、保護心腦血管健康，利尿消腫、改善高血壓、減輕更年期症狀，所含的茄紅素是很強大的抗氧化物，降低發炎反應，提升免疫力 三文魚味甘、性平，補虛勞、健脾胃，含豐富omega-3不飽和脂肪酸，減少發炎反應，三文魚所含的維生素B12，可以幫助抵抗疲勞 洋蔥味甘、微辛、性溫，殺蟲除濕、溫中散寒、行氣消食、利尿祛痰、降血壓、消血脂 大蒜味辛，性溫，溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲 薑味辛、性溫，溫中止嘔、發汗散寒 【材料ingredients】2人份 南瓜180克 蕃茄1個 三文魚250克 冷凍洋蔥2塊 冷凍蒜蓉1塊 薑3片 水適量(片中約800毫） #簡單魚湯 #低醣 #提高免疫力 大家記得按下小鈴鐺🛎，一有新片📽，就會通知您😉 😄如果喜歡這影片的話，請記得給我一個讚Like🙏🏻 覺得影片不錯的話，記得分享給更多朋友，感謝您的支持🙇🏻‍♀️ 👉🏻歡迎訂閱 Welcome to subscribe〖潮媽教煮〗 ： https://reurl.cc/nV5YGd​ 👉🏻Follow&Like 我的Facebook：  / cookingchaomum   👉🏻Follow我的Instagram：  / chaomum