Rutina AVANZADA tren superior con mancuernas 🔥 pecho espalda y brazos en casa

Prepárate para ponerte a prueba con esta rutina de tren superior con mancuernas en casa. En esta rutina haremos ejercicios con mancuernas para pecho espalda hombro bicep triceps y por supuesto tu abdomen. Recuerda que los ejercicios con pesas son perfectos para ganar masa muscular, perder grasa y mejorar tu salud. eres TU contra TU Descarga mi libro GRATIS con 7 claves para perder grasa aquí https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... Si me quieres apoyar y ser miembro del canal aquí te dejo el link👇    / @sergioorduz   🔥escríbeme si quieres saber más sobre mis programas👇 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa para pri...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impacto, si...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música en este video🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Spektrem - Shine [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/shine Watch:    • Spektrem - Shine | Progressive House | NCS...   Song: Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/ht Watch:    • Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) | ...   Song: Egzod, Maestro Chives, Neoni - Royalty [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Royalty Watch:    • Egzod & Maestro Chives - Royalty (ft. Neon...   Song: Matthew Blake feat. Tyler Fiore - Upside Down [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/upsidedown Watch:    • Matthew Blake feat. Tyler Fiore - Upside D...   Song: Unison - Aperture [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/aperture Watch:    • Unison - Aperture | Progressive House | NC...   Song: Jim Yosef - Speed [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/speed Watch:    • Jim Yosef - Speed | House | NCS - Copyrigh...   Song: Krys Talk & Cole Sipe - Way Back Home [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/waybackhome Watch:    • Krys Talk & Cole Sipe - Way Back Home | Tr...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #trensuperior #mancuernas #ejercicioencasa