【男性】50~60代から目指す"かっこいい体"の作り方
【紹介動画】 ・腹筋スイッチ • 【ディープ過ぎる筋トレ講座】宅トレで大人気のプランクをフィジーク日本王者が解説すると... ・肩甲骨トレーニング • 【背中トレーニング2種目】器具なしで肩甲骨を使いまくる最強トレーニング！ ・股関節ストレッチ • スクワット前にやるといいエクササイズ。スクワットの動作がうまくいかない人は必見 ・プランク徹底解説 • 【ディープ過ぎる筋トレ講座】宅トレで大人気のプランクをフィジーク日本王者が解説すると... 最先端の知見とエビデンスに基づいた食事、筋トレ、睡眠習慣がスマホ一つで楽しく学べ、手軽に管理でき、極上の健康と理想の肉体を最速で手に入れられるダイエット/筋トレアプリのOWN.が誠実&ディープにフィットネス情報をお届けします。 【OWN.アプリのダウンロードはこちら】 https://app.adjust.com/4wfctgb 【ウェブサイト】 https://web.own-dot.com/ 【Twitter】 / own_dot 【Instagram】 / own_dot_official 【OWN.アパレル】 https://shop.own-dot.com/pages/own-cl... 【出演】 久野圭一：プロトレーナー,2019年JBBFオールジャパン優勝者 ▼YouTubeチャンネル（ヒサノトレーニングラボ久野圭一） / @hisanolabo ▼Twitter / hisano1012 ▼Instagram / hisano_natural ▼お問い合わせはこちらから [email protected]
▶︎
50歳以上は週2回ではダメな理由
▶︎
【４０-５０代】プロテインを飲まずに筋トレするとどうなる？【中高年の正しいタンパク質の取り方】
▶︎
【知らないとやばい】40・50代が絶対にやってはいけない筋トレの注意点5選
▶︎
オートファジーって結局どうなの？実は日本人は断食が合わない人が多い？
▶︎
【60代の体作り】筋トレだけでは筋肉はつかない!? アメリカスポーツ医学会認定トレーナーが教える「正しい筋肉の付け方」
▶︎
50歳以上で脚力が3倍強くなる5つの運動！スクワットなし・マシンなし
▶︎
体脂肪を減らせる人、運動よりもこれしてるTOP10
▶︎
【実はお腹が痩せる】体脂肪を落とすならウォーキングよりブルガリアンスクワットをやれ！
▶︎
50歳でも60歳でも大胸筋をつけられる！20代とは違うやり方で！重くないのに強烈に効く方法！50歳からの大胸筋革命！
▶︎
40代50代だからこそやって欲しい最適な筋トレ方法。
▶︎
【健康長寿】実は６０代70代男性が軽く筋トレするだけで、こんなに変わる体内年齢ﾏｲﾅｽ10歳
▶︎
【危険】知らないと後悔する、脚が急激に老化し歩けなくなる人の特徴
▶︎
50歳以上で筋肉つけたいなら先にこの3つを改善して下さい。筋肉付ける前にやるべきこと。ベンチプレスもスクワットもデッドリフトも出来ません！
▶︎
【男性】40~50代から目指す"かっこいい体"の作り方
▶︎
ひとつ直したら、体脂肪も落ちて、筋肉もつく。原因は同じだから。
▶︎
法医学者が発見したブルース·リーの体の衝撃的な状態
▶︎
What to be aware of in terms of muscle training, diet, and rest to build muscle in your 50s, and ...
▶︎
知らないと必ず損する、最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点とは？運動だけではない「筋活」とは？シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎