Antes de tentar emagrecer, você precisa entender isso | Parte 1

Emagrecer não precisa ser sinônimo de sofrimento, dietas radicais ou informações contraditórias. Neste vídeo, vamos conversar sobre os primeiros passos para quem deseja emagrecer de forma saudável, sustentável e com mais leveza. Se você já tentou várias estratégias e sente que não sabe mais por onde começar, este vídeo é para você. 💬 Me conta nos comentários: qual é a sua maior dificuldade quando o assunto é emagrecimento? Se este conteúdo fizer sentido para você, deixe seu gostei e se inscreva no canal para acompanhar os próximos vídeos da série. #Emagrecimento #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #ReeducaçãoAlimentar #Nutricionista #VidaSaudável #HábitosSaudáveis #PerdaDePeso #Saúde #BemEstar #NutriçãoComportamental #EmagrecimentoSaudável Algumas referências científicas usadas nesse conteúdo: • Hall KD et al. — Energy balance and its components • Thomas DM et al. — Body weight dynamics and energy balance • Diretrizes da ABESO • International Society of Sports Nutrition (ISSN) 💛 Sou estudante de Nutrição e compartilho por aqui receitas, dicas e aprendizados da minha jornada, sempre de forma leve e possível no dia a dia. Me acompanhe também nas redes sociais 💛 📲 @van.reich_nutri Compartilho receitas, dicas e bastidores por lá também! Se você gostou, se inscreve no canal pra acompanhar mais receitas e dicas simples por aqui ✨: youtube/@van.reich_nutri COMPARTILHE O VÍDEO envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.