O erro de focar só em proteína 👀

Todo mundo fala sobre proteína — e ela realmente é importante. Mas, na prática, muitas pessoas acabam focando só nisso e esquecem de um nutriente essencial: a fibra. Como estudante de nutrição, eu vejo isso acontecer com frequência. E a fibra tem um papel fundamental no nosso corpo: ✓ ajuda no funcionamento do intestino ✓ contribui para a saciedade ✓ auxilia no controle da glicemia Além disso, existem diferentes tipos de fibra (solúveis e insolúveis), e cada uma atua de uma forma no organismo. Neste vídeo, eu te explico de forma simples: ✓ por que a fibra é tão importante ✓ quais são seus benefícios ✓ exemplos de alimentos ricos em fibra ✓ como incluir isso no dia a dia sem complicar Agora me conta aqui nos comentários: 👉 você costuma lembrar da fibra na sua alimentação ou nunca tinha parado pra isso? Se fizer sentido pra você, salva esse vídeo pra assistir depois 😉 💛 Sou estudante de Nutrição e compartilho por aqui receitas, dicas e aprendizados da minha jornada, sempre de forma leve e possível no dia a dia. Me acompanhe também nas redes sociais 💛 📲 @van.reich_nutri Compartilho receitas, dicas e bastidores por lá também! Se você gostou, se inscreve no canal pra acompanhar mais receitas e dicas simples por aqui ✨:    / @van.reich_nutri   COMPARTILHE O VÍDEO envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. #nutricaosaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #alimentosantiinflamatorios #nutrição