朝４時起き生活を10年以上続けて分かったこと（早起き術｜モーニングメソッド）

早起きにはどんな効用があるのか？　朝４時起き生活を10年続けてきたからこそ見えた本質的なメリットについて解説しました。 ＜新刊情報＞ 『とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力』（著：高田晃） https://amzn.to/4hEYhLc ＜関連動画＞    • 【手帳術】2025年の手帳の中身を紹介します      • 【中身公開】大人のための勉強ノート      • 【メモ術】ノートで実践する「新聞スクラップ活用法」      • 【アイディアノート】僕が仕事で結果を出すために実践しているノート活用術と中身   ＜関連リンク＞ ●「人生をデザインする」ための知識と刺激を得られる学習コミュニティ『My手帳倶楽部』 https://jnma.jp/seminarlist/mtc/ ●世界一受けたい手帳術の授業（無料オンラインセミナー） https://takadahikaru.com/white_lp/fre... ●目標達成「自作リフィル」無料ダウンロード http://takadahikaru.com/white_lp/refill/ ●【高田式】理想の人生を手に入れる超手帳術セミナーOnline https://takadahikaru.com/seminarconte... ●夢を叶えるメモ術（オンラインセミナー） https://takadahikaru.com/seminarconte... ●限定動画「第一線で活躍するビジネスパーソン・アスリートが行っている３つの目標設定＆手帳活用法」 http://takadahikaru.com/white_lp/anketo/ ●一般社団法人 日本手帳マネージメント協会 https://jnma.jp/ ●手帳ライフコーチ高田晃「公式ブログ」 http://takadahikaru.com/ ●手帳の強化書「インスタグラム」 https://www.instagram.com/tecyolife/?... ●手帳の強化書「公式LINE」 https://lin.ee/TY7L3RX ●高田晃プロデュースのハイエンド革小物ブランド『Design my life』 https://shop.jnma.jp/ ＜高田 晃 プロフィール＞ 一般社団法人 日本手帳マネージメント協会　代表理事 株式会社ラグランジュポイント　代表取締役社長 専修大学を卒業後、2006年インターネット広告最大手（株）オプトに入社。 その後、営業マネージャーやグループ会社の立ち上げを経て、2013年に独立。 マーケティングコンサルタントとして中小企業支援に従事する他、商工会議所など全国各地の各種団体で年間100回以上の登壇数を誇る講演家・セミナー講師としても活動する。 また、2019年からは「手帳で人生をデザインする」を標語として掲げ、キャリア形成・独立起業・ 習慣化・自己改革など、手帳によって人生を設計してきた約20年にわたる自らの経験をベースに、その方法論をコーチングやセミナーを通じて発信。マンツーマンで実施するコーチングは、受付開始1時間で満枠になってしまうほどの人気を得ている。 著書に『決定版 手帳で夢をかなえる全技術』『メモで自分を動かす全技術』（以上、 明⽇⾹出版社）、『小さな会社 ネット集客の鉄則』（クロスメディア・パブリッ シング）、『ネット集客のやさしい教科書。小さな会社がゼロから最短で成果をあげる実践的Webマーケティング』（MDNコーポレーション）がある。 趣味のサーフィンでは、毎年大会に出場する競技者としての顔をもつ一方、少年サッカーコーチとしても精力的に活動。公私にわたって全力投球なライフスタイルを送る３児の父である。 大手前大学 通信教育部非常勤講師。日本プレゼンテーション協会（JPA）認定プレゼンター。YouTubeチャンネル「手帳の強化書」で、手帳術に関する情報を発信中。 #モーニングメソッド #早起き #朝活