Почему ты всё делаешь через силу и не можешь остановиться

Телеграм-канал, в котором вас ждут поддерживающие карточки которые помогут перестать стыдиться отдыха  https://t.me/vgoloveivlente Этот выпуск подкаста о психологии — про тонкую грань между дисциплиной и выгоранием. Мы разбираем: — что такое настоящая дисциплина — почему «делать через силу» стало нормой — откуда берётся постоянная гонка за результатом — почему отдых вызывает тревогу — как связаны продуктивность и чувство собственной ценности Вы узнаете: почему вы не можете остановиться что на самом деле стоит за трудоголизмом почему «я должен» часто сильнее, чем «я хочу» как перестать загонять себя и не потерять результат Этот выпуск откликнется, если: — вы постоянно работаете и не умеете отдыхать — чувствуете вину, когда ничего не делаете — живёте в режиме «надо» — боитесь потерять контроль — ощущаете, что устали, но продолжаете давить на себя Мы честно говорим: иногда дисциплина — это не сила. Это способ не чувствовать боль, тревогу и одиночество И в какой-то момент она перестаёт помогать. Этот выпуск поможет: снизить давление на себя разобраться в своих мотивах вернуть контакт с собой и найти баланс между «могу», «хочу» и «надо» Подходит для тех, кто интересуется: психологией, саморазвитием, продуктивностью, выгоранием, тревогой и терапией. Подписывайтесь на подкаст «В голове и в ленте», чтобы лучше понимать себя и свою психику.