Manuvision: Opvarmning til løb

Varm kroppen op til en løbetur i det fri. Manuvision træner og kropsterapeut Mette Steen guider dig gennem et program, der forbereder kroppen bedst til løb - og giver dig lyst til at komme i gang. Manuvision træning er en træningsform, der trækker på elementer fra yoga, karate og aikido, og som styrker og forbereder kroppen til at blive brugt bedst muligt. Gennem træningen er der fokus på åndedræt og aktivering af kroppens energisystem.