Faktencheck: So gesund ist vegane Ernährung wirklich

Wusstet ihr, dass vegan sein nicht automatisch heißt, dass man schlank ist? Viele Menschen wundern sich, wenn sie trotz einer Umstellung auf vegane Ernährung nicht abnehmen. Überhaupt gibt es bei dem Thema einige Irrglauben und verschiedene Aspekte, die man beachten sollte. Welche das sind, erkläre ich euch in diesem Video. Hier spricht der Kanal Simplicissimus darüber, ob es für die Welt besser wäre, wenn alle Menschen vegan leben würden:    • Sollten alle Menschen Veganer werden?   Weitere Infos zu veganen Lebensmitteln: https://www.verbraucherzentrale.de/wi... https://www.ernaehrungs-umschau.de/fi... https://www.dge.de/wissenschaft/weite... ► Mein Kanal:    / drflojo   ► DR. FLOJO abonnieren: https://bit.ly/DRFLOJO Auf DR. FLOJO erkläre ich euch medizinische Themen, angefangen beim menschlichen Körper, über Gesundheit, Krankheit, bis hin zu verrückten Mythen und spannenden Trendthemen. Medizin wissenschaftlich fundiert, verständlich und mit einer Portion Augenzwinkern. ► NEUE VIDEOS jeden MITTWOCH und SONNTAG Mein Kanal gehört jetzt auch zu #funk! ► YouTube:    / funkofficial   ► funk Web-App: https://go.funk.net ► Facebook:   / funk   ► Instagram:   / funk   ► https://go.funk.net/impressum Videos von funk könnt ihr ganz bequem auf euren mobilen Geräten herunterladen und auch von unterwegs schauen. QUELLEN: Deutsche Gesellschaft für Ernährung über Vitamin B12: https://www.dge.de/wissenschaft/weite... Deutsche Gesellschaft für Ernährung über Protein: https://www.dge.de/wissenschaft/weite... MSD Manuals, Ausgabe für medizinische Fachkreise über Vitamin B12: https://www.msdmanuals.com/de-de/prof... Verbraucherzentrale über Nahrungsergänzung bei veganer Lebensweise: https://www.verbraucherzentrale.de/wi... Appleby, P., & Key, T. (2016). The long-term health of vegetarians and vegans. Proceedings of the Nutrition Society, 75(3), 287-293. Clarys P, Deliens T, Huybrechts I, et al. Comparison of nutritional quality of the vegan, vegetarian, semi-vegetarian, pesco-vegetarian and omnivorous diet. Nutrients. 2014;6(3):1318-1332. Published 2014 Mar 24. Craig WJ. Health effects of vegan diets. Am J Clin Nutr. 2009;89(5):1627S-1633S. Lynch H, Johnston C, Wharton C. Plant-Based Diets: Considerations for Environmental Impact, Protein Quality, and Exercise Performance. Nutrients. 2018;10(12):1841. Published 2018 Dec 1. Nebl J, Haufe S, Eigendorf J, Wasserfurth P, Tegtbur U, Hahn A. Exercise capacity of vegan, lacto-ovo-vegetarian and omnivorous recreational runners. J Int Soc Sports Nutr. 2019;16(1):23. Published 2019 May 20. Nebl J, Schuchardt JP, Ströhle A, et al. Micronutrient Status of Recreational Runners with Vegetarian or Non-Vegetarian Dietary Patterns. Nutrients. 2019;11(5):1146. Published 2019 May 22. Rogerson D. Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:36. Published 2017 Sep 13.