Fyzioterapeut: Co se děje s cyklistovým tělem když nekompenzuje

✍️ Cyklistika je krásný sport, který ale může být pro tělo hodně náročný. Spousta cyklistů podceňuje význam strečingu a kompenzačních cviků po tréninku a to se dřív nebo později projeví nějakým zdravotním problémem nebo bolestí. 📜Já jsem byl přesný model takového cyklisty. Nekompenzoval jsem, nebo jen málo. A tělo vysílalo čím dál víc signálů, abych s tím začal něco dělat. Tak jsem začal. A to pod dohledem člověka, který ví jak na to a umí dobře poradit. Fyzioterapeut Pavel Moštěk. Tak co, zvládne mě ještě opravit? Nebo je už pozdě? Dozvěděl jsem se spoustu zajímavých informací, co mi může pomoct, ulevit od bolesti a posílit partie, které jsou pro cyklistu důležité. A rád se s vámi o ty informace podělím. 📚 Kapitoly Kdo je Pavel Moštěk? (00:00) Které části těla nejvíc trpí? (01:00) Co je potřeba kompenzovat po tréninku? (04:45) Na co se zaměřit? (06:12) Nekompenzoval jsem. Dá se to zachránit? (10:11) Kdy a jak kompenzovat? (13:34) Jak může pomoct fyzioterapeut? (19:35) 🛒 Širokou nabídku kol a cyklistických doplňků najdeš na našem eshopu https://www.mtbiker.cz/shop 👉 Podpoř nás odběrem https://bit.ly/3ADkFBZ 👀 Sleduj nás https://www.bike-forum.cz https://www.mtbiker.cz   / mtbiker_cz     / mtbiker.cz   🎵 Hudba    / audiolibrary   https://artlist.io/ #mtbikercz