10 железных дистанций за 10 дней. Как готовиться к самым сложным соревнованиям?

Триатлон Ironman — одно из сложнейших соревнований в мире. Но что, если эта вершина уже позади, и хочется достигать новых результатов? Можно пройти «железную» дистанцию три, пять, или даже десять раз подряд! 38 км вплавь, 1800 км на велосипеде и 422 км бегом за 10 дней. Предприниматель и железный человек Владимир Волошин рассказал о том, как триумфально преодолеть дистанцию, которая на первый взгляд кажется невозможной. О спикере: Владимир Волошин — сооснователь международных соревнований по триатлону IRONSTAR и фестиваля бега ROSA RUN, приложений МойФитнес.рф и проекта Лига Марафонов BRICS. Для тренировок: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-d... Таймкоды: 00:00 10 Ironman за 10 дней 01:14 О спортивном предпринимательстве. Бэкграунд спикера 09:29 Первый триатлон и начало тренировок 14:29 Как появилась идея о первом Ironman. Подготовка и гонка 18:19 Самые распространённые дистанции в триатлоне 20:23 Самые сложные ультра-дистанции. Как к такому готовиться? 24:50 Ironman x5 в помещении. 1130 км за 80 часов 32:13 Ставки повышаются. Десятикратный Ironman в Швейцарии 35:12 Как это было? Цель и итог. Разные нюансы 43:00 Другие пройденные дистанции 49:30 Вопросы: 49:41 Какая следующая цель? 50:06 Как восстанавливаться при большом количестве нагрузок? 54:42 Как не потерять мотивацию? 58:31 Что за логотип у вас на поло? 59:13 О концепции двух часов тренировок в день 1:00:09 Приглашение в Тулу 1:00:33 План на каждый из 10 дней был одинаковый? 1:03:10 Как вы искали источники восстановления? Сила воли и преодоление 1:07:01 О спортивных психологах 1:09:19 О питании во время плавания 1:09:56 О поддержке окружения 1:11:28 Как прийти к этому, уйдя из другой индустрии? 1:12:20 Финал #СМЛекция #триатлон #бег