EP.5สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week out
Road to mr.thailand 2020 วันนี้เป็นวันที่ 3 ในการซ้อมกับอาจารย์หนึ่ง วรกร (แชมป์โลกเพาะกาย) เพื่อลงประกวดในการแข่งขันเพาะกาย รุ่น Men Physique ความสูง 175+ วันนี้เป็นการซ้อมกล้ามเนื้อหัวไหล่ ตารางซ้อมหัวไหล่ Shoulder 1.Dumbbell Side Lateral 2.Barbell UpRight Row 3.Machine Barbell Shoulder Press 4.Face Pull 5.Cable Front Raise ติดตามฮัทต่อได้ที่ IG : Hutchiew , Fitdesignfitness Facebook : Fitdesign 📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 www.fitdesignfitness.com 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997
▶︎
สร้างกล้ามอกและกล้ามแขนกับเหล่าซุปตาร์ฟิตเนสระดับประเทศ | FITDESIGN
▶︎
คดีคนหายสุดอลหม่าน!!! l Twenty Two Days Later Case คดีปริศนานางฟ้าสาบสูญ
▶︎
ยิ่งซ้อม ยิ่งช้า… อาจไม่ใช่เพราะคุณซ้อมน้อย แต่เพราะร่างกายยังไม่ได้ฟื้นตัวจริงๆ
▶︎
สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME
▶︎
Never Eat These 5 Foods Before a Workout! Best time to Eat Carbs and Protein ?| Doctor’s Talk EP.42
▶︎
EFLEC - ฝึกแขนกับนักเพาะกาย Johnny | Arm Day Workout
▶︎
สามีบีบให้ฉันหย่าไปแต่งกับเมียน้อย ฉันไม่ร้องไห้สักหยด ก่อนกลับสู่ฐานะคุณหนูมหาเศรษฐี!
▶︎
EP.2 สิ่งที่ต้องรู้ถ้าอยากประกวดเพาะกาย (รุ่น Men Physique) กับ พี่หนึ่ง วรกร แชมป์โลกเพาะกาย
▶︎
พูดไปเรื่อย | โค้ชเบส นักปั้นร่างทองที่ทุกคนต่างไว้วางใจ | Boriboon Family
▶︎
สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ขั้นสุด ข้ามขีดจำกัดร่างกาย – ไม่เหมาะกับมือใหม่
▶︎
ไฮไลท์วอลเลย์บอลเกาหลีใต้ถล่มเวียดนาม3-0,คอมเมนต์เหงียนอับอาย,ความแตกโกงจริงตกอับหลุด30โลก
▶︎
How to Build a Shoulder workout with Dumbbells 🎯
▶︎
สร้างกล้ามไหล่ กล้ามอก ให้ชัด ต้องเล่นท่าอะไร? ใช้เทคนิคอะไร ตามฉบับนักเพาะกาย l FIT DESIGN PRIME
▶︎
EP.6 อาหารใน 1 วัน ช่วงลดไขมัน และ เพิ่มกล้ามเนื้อให้ชัด สำหรับการประกวดเพาะกายรุ่น Men Physique
▶︎
ถูกคู่หมั้นกับชู้ฮุบสมบัติจนตาย! ชาตินี้เธอเปลี่ยนเจ้าบ่าวเป็นรัชทายาท ก่อนล้างแค้นทั้งเมืองหลวง
▶︎
When Anatoly’s Strongest Mop Lift EVER Left the Gym SPEECHLESS!!! | Anatoly Gym Pranks
▶︎
CEO ไม่เคยแตะต้องใคร ดันจับได้สตรีที่ถูกประมูลเป็นเจ้าสาว! ก่อนทุ่มเงินมหาศาลประมูลเธอเป็นภรรยา!
▶︎
ระเบิดกล้ามแขนแบบนักกล้าม ครบทุกมัด พร้อมบอกเทคนิคที่ควรรู้ I FIT DESIGN PRIME
▶︎
Brasilien – Marokko Highlights | Gruppe C, FIFA WM 2026 | sportstudio
▶︎