CLASE COMPLETA DE KUNDALINI YOGA. Kriya Para Proyectarse Hacia Afuera

“Una mujer necesita de una a dos horas de ejercicio fuerte al día para ser tan productiva como un hombre. Cada 72 horas las células cambian, pero en el caso de una mujer necesitan ser aceleradas o estimuladas para lograrlo. Por naturaleza, una mujer es introspectiva durante la maternidad. Para proyectarse hacia afuera, debe ejercitarse. Debe ejercitarse de manera que estimule todas las partes de su ser. Es un desafío mantener al cuerpo joven y sano. No se puede lograr con maquillaje. Solo se puede lograr con ejercicios intensos. El principio de vida es meditar en la noche y ejercitarse por lo menos una hora cada día” – Yogi Bhajan.