❗KİLO VERDİKTEN SONRA NEDEN DAHA FAZLASINI GERİ ALIYORUZ ❗KİLO KAYBININ KALICI OLMASININ TEMELLERİ ❗

Mer ha baaa🥰 Binbir emekle kilo verdikten sonra hepimiz o geri almanın nasıl bişey olduğunu çok iyi biliyoruz değil mi? Hadi gelin kilo verdikten sonra neden geri alıyoruz, almamak için neler yapmak gerek onu konuşalım biraz bu videoda, ne dersiniz? 🥰 —————————————————————————— Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:   / nidanurmenges   —————————————————————————— Videoda bahsettiğim şeyler de zamanlarıyla tam da şöyle: 0:00 - Mer ha ba 1:17 - Açlık Diyetleri 2:35 - Hızlı Kilo Verme 4:11 - Bitiş Tarihi Olan Diyetler 5:40 - Aynı Şeyi Yaparak Farklı Sonuçlar Beklemek 7:19 - Kendi Bedenini Tanımamak 9:04 - Denge Kurmamak —————————————————————————— Benim 1 seneden biraz daha uzun bir sürede kaybettiğim 35 kilo sonrasında Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçluğu eğitimi aldığımı biliyor musunuz? Bu videoları da kendi deneyimlerimi okuldan öğrendiğim yani bilimsel bilgilere dayalı olarak sizlere de yol göstersin ve birazcık da motive etsin diye çekiyorum aslında 🥰 —————————————————————————— İlgilenebileceğiniz diğer videolarım: 3 haftalık gün gün birlikte zayıflayalım programı:    • Birlikte Zayıflayalım   35 kilo Öncesi/Sonrası ve tüm fotoğraflarım:    • ❗🥳  35 KİLO VERMEDEN ÖNCEKİ TÜM FOTOĞRAFLA...   Aralıklı oruçla kilo verememizin temel sebepleri:    • ❓NEDEN KİLO VEREMİYORUZ❓| ARALIKLI ORUÇTA ...   Sağlıklı beslenme ve zayıflama, Aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme şekilleri (Ketojenik diyet, Karatay diyeti vb.), sağlıklığımızı iyi yönde geliştirme ve kilo vermeyle ilgili tüm videolarım için kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔 ———————— BU KANALDA NELER VAR?———————— Sağlıklı yaşam, zayıflama, aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme, Karatay diyeti, 1gün boyunca yediklerim, zayıflamayı hızlandırma, kilo verme, kilo koruma, günün menüsü, pratik yemek tarifleri, hızlı ve sağlıklı menüler, zayıflatan tarifler, sağlıklı beslenme bilgileri, Ketojenik diyet, daha sağlıklı olma, kilo verme direncini kırma, günlük vloglar, Amerika'da hayat, Amerika'da sağlıklı yaşam, yeni spor denemeleri, iki öğün beslenme, cilt bakımı ve günlük vloglar —————————————————————————— ÇOK ÖNEMLİ NOT: Tüm videolarım sadece genel bilgi verme amacı taşımaktadır. Doktor ya da uzmanlar tarafından konulacak teşhis ve tedavinin yerine asla geçemez. Bir sağlık probleminiz varsa lütfen mutlaka doktorunuza ve yetkili bir sağlık personeline danışın. // Music: https://www.bensound.com