Prática de membros superiores
Nessa prática vamos trabalhar principalmente a força e resistência de membros superiores, não só com ênfase no desafio físico, mas também na estabilidade da mente e emoções frente às adversidades.
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Prática com flow de 20 minutos
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Prática de membros inferiores
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Santo Rosário | Sexta-feira | 04:00 | 03/07/2026 | Live Ao vivo
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HOW MANY EXERCISES to do for LARGE AND SMALL MUSCLES
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