5 exercices incontournables de préparation mentale pour les sports d'endurance

✅ Prendre RDV pour un appel découverte avec Pierre : https://bit.ly/ahp-extraterrien De manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle. Les sports d'endurance sont des sports : 🏔 Exigeants 💤 Chronophages 🥵 Très énergivores Cela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès. Inspiration Vs Motivation Il y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation. Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme. On a aussi parlé : Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course Peur du mur des 30 km Abandon et priorité Un exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur. Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation. Prendre rendez-vous dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-hau... 🙋 Personnes et entités citées : Yoann Kowal 📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 Les formations de l’académie de la Haute Performance Pour faire disparaître la peur de l’échec : https://lacademie-de-la-haute-perform... Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-hau... ➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes : Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-perform... Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental https://formation.lacademie-de-la-hau... _CHAPITRES_ 00:00 Introduction 02:20 l’utilité de la préparation mentale en endurance 05:45 La perte de motivation 12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort 19:20 L’abandon 22:30 Résumé de l’épisode ✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance ➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien 🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/ 🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast ❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis ! ➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast :   / extraterrien.podcast   ➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/ 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) : https://extraterrien.glide.page/dl/64... ** À propos du podcast Extraterrien ** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast