Всё ещё думаете, как включить ягодицы? Грег Леман

Физиотерапевт и специалист по силовой и кондиционной тренировке Грег Леман развеет мифы о "включении" ягодиц. Ответы на частые вопросы, а также исследования и выводы учёных: — обязательно ли чувствовать работу ягодичных мышц при ходьбе и беге? — действительно ли нужно беспокоиться о "невключённых" ягодичных? — могут ли ингибированные ягодицы быть причиной боли? — нужно ли учить людей чувствовать ягодицы? Перевод и адаптация видео: Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA). Оригинальное видео:    • You don't need to worry about Glute Inhibi...   Переводы статей Грега Лемана в электронной библиотеке на сайте FPA: — Молчание ягодичных мышц: https://fitness-pro.ru/biblioteka/mol... — Сидение не укорачивает и не спазмирует сгибатели бедра: https://fitness-pro.ru/biblioteka/sid... Контакты Грега Лемана ( Greg Lehman BKin, MSc, DC, MScPT, clinical educator & physiotherapist strength and conditioning specialist): — http://www.greglehman.ca/ —   / greglehman   —    / @glehman   __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 19 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Facebook:   / proffitness   Instagram:   / fitness_pro_ru   Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat