Come Aumentare la Resistenza nella Corsa

Come aumentare la resistenza nella Corsa ? Semplice basta correre e il corpo si abituerà a farlo, ovviamente questo non è sufficiente per migliorare la resistenza è necessario gestire la corretta intensità seguendo una gradualità del carico di allenamento che farà la differenza tra creare un adattamento positivo o uno stress negativo per il nostro corpo. Vediamo alcuni aspetti importante da tenere in considerazione: Corsa lenta per aumentare la resistenza Resistenza specifica per correre Tecnica di corsa per correre più a lungo 00:00 Aumentare la resistenza 03:45 Corsa lenta 05:35 Resistenza specifica 07:00 Tecnica di corsa #running #corsa #correre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://www.yourpersonalbest.it/coach... 🏃🏼‍♂Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂https://www.yourpersonalbest.it/anali... 🔺Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺   / king.paolo   🔹Entra nella nostra Community Telegram 🔹 https://t.me/+HKgqlRrDZgwxY2Nk ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ aumentare la resistenza nella corsa