Burnout – was jetzt wirklich hilft | Auf der Couch mit ... #2 | HelloBetter

Erschöpft, weniger leistungsfähig und innerlich schon längst den Job gekündigt? Das alles können Anzeichen für ein Burnout sein. Das Phänomen aus der Arbeitswelt ist vielen längst geläufig. Aber auch, wenn sich die aktuellen Kriterien eines Burnouts auf den Job beziehen, stellt sich ja immer die Frage: was ist alles Arbeit? Wohl auch die Pflege von Angehörigen, Erziehung der Kinder oder das Schmeißen des Haushalts. Unsere HelloBetter Psychotherapeutin Verena geht heute dem Burnout auf den Grund und zeigt euch, wie ihr zu euch zurückfinden und euch langfristig wieder kraftvoll fühlen könnt. △ HelloBetter Stress und Burnout ist jetzt kostenfrei auf Rezept erhältlich: https://burnout.hellobetter.de Damit ihr ab jetzt keine Folge mehr von uns verpasst - abonniert unbedingt unseren Kanal und aktiviert die Glocke! #HelloBetter #aufdercouchmit #burnout #HelloBetterBurnout #Burnouttherapie #psychotherapie #DiGA ▶️ Kapitelübersicht: 0:00 Einleitung 1:15 Einleitung Burnout 3:53 Wie entsteht ein Burnout? 6:22 Gibt es Burnout nur am Arbeitsplatz? 7:29 Gibt es Burnout überhaupt? 7:08 Was kann bei einem Burnout helfen? 9:18 Burnout oder Depression? 11:30 Was tun bei Burnout? 12:08 Tipps für Selbsthilfe gegen Burnout 12:10 Stress erkennen 12:59 Energiemanagement 13:28 Sucht einen Ausgleich 14:10 Führt Gespräche 15:32 HelloBetter Stress und Burnout auf Rezept ☎️ HIER bekommt ihr direkte psychologische Unterstützung: Euch geht es gerade psychisch nicht gut oder ihr erlebt eine akute Krise? Dann holt euch jetzt professionelle Unterstützung, denn ihr müsst da nicht alleine durch! Hier findet ihr Hilfs- und Beratungsangebote, die für euch kostenfrei sind und bei denen ihr euch auch anonym melden könnt: Telefonseelsorge: 0800-1110111 oder 0800-1110222 (www.telefonseelsorge.de; man kann hier auch chatten!) Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“: 116111 (Beratungszeiten und weitere Infos unter www.nummergegenkummer.de) Krisenchat für alle unter 25 - www.Krisenchat.de Psychiatrischer Bereitschaftsdienst: 116117 (rund um die Uhr erreichbar) Bei (Suizid-)Gefahr und akuten Krisen ruft direkt den Rettungsdienst unter der 112. Der ist nicht nur für körperliche, sondern auch seelische Notfälle da. △ Mehr Informationen rund um psychische Gesundheit findet ihr auch auf unserem HelloBetter Blog: https://hellobetter.de/blog/ △ HelloBetter ist jetzt auch kostenfrei auf Rezept erhältlich - schaut gerne mal hier vorbei: https://hellobetter.de/online-kurse/b... https://hellobetter.de/online-kurse/d... https://ratiopharm.hellobetter.de/ https://hellobetter.de/online-kurse/v... HelloBetter findet ihr auch hier, schaut vorbei: Website: https://hellobetter.de/ Instagram:   / hellobetterde   Facebook:   / hellobetterhealth   Twitter:   / hellobetter_de