1. Мини-курс «Балетная гимнастика для начинающих»: осанка, подъем стопы и выворотность
Всем привет! Меня зовут Александра Жданова. Я артистка балета и преподаватель классической хореографии и балетной гимнастики для взрослых и детей. В первом уроке моего вводного мини-курса я покажу часть упражнений комплекса балетной гимнастики. В частности, упражнения для гибкости спины, стоп и выворотности. Меня можно найти в соц. сетях: Instagram: / jdanova.ballet TikTok: https://www.tiktok.com/@jdanova.balle...
▶︎
2. Мини-курс «Балетная гимнастика для начинающих»: растяжка на шпагат и укрепление ног
▶︎
Осанка балерины: ЭТИ 5 упражнений сделают вашу спину идеально ровной
▶︎
пурна йога на рассвете под пение птиц
▶︎
Балетный Партер 30 минут. Балетная гимнастика для любителей хореографии.
▶︎
Урок второй. Наталья Утева. Балетная разминка и база у станка.
▶︎
Стопы балерины: ЭТИ 7 простых упражнений сделают ваши стопы красивыми и здоровыми
▶︎
Этот ПРОГНОЗ пугает! В России новый Циклон и Торнадо. На Европу идет Шторм и жара. Тайфун у Японии
▶︎
На вопрос «КАК ДЕЛА» есть только ОДИН правильный ответ. Остальные губят вас | Аксакал Аскар
▶︎
Партерная балетная гинастика. Мастер класс. Академия хореографии NOMAD/Номад
▶︎
Растягивайся как балерина: 5 легких упражнений для гибкости всего тела
▶︎
Тренировка 1. Курс «Фитнес-балет с Александрой Ждановой».
▶︎
Ошибки при растяжке, которые калечат. Разбираем с врачом Мариинки
▶︎
Упражнения балерины для красивых ног: даже в 60 лет у вас не будет дряблых бедер и целлюлита!
▶︎
ЭКЗЕРСИС У СТАНКА. Полноценная тренировка 🩰 | BALLET BARRE
▶︎
10 МИНУТ БАЛЕТНОГО УРОКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
▶︎
ТЕСТ: Готовы ли ВЫ К БАЛЕТУ?
▶︎
Шоу, После Которого Хюррем Получила Сиреневый Платок | Великолепный Век
▶︎
Стретчинг на все тело | Приятная растяжка для снятия усталости и стресса
▶︎
3. Мини-курс «Балетная гимнастика для начинающих»: плие, релеве, упражнения на середине
▶︎