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Alivia el dolor y la tensión cervical con estos ejercicios movilización y estiramientos de cuello. 👇🏻 ¿Quieres aprender más sobre TaiChi? ¡HAZLO AQUÍ! 👇🏻 http://bit.ly/35NC0ZR Si quieres apoyar el canal para que siga subiendo contenido y mejorando la calidad: ► Apoyar el canal vía PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/qigon... Mis redes sociales: ★ Instagram: / teresa_menchen ★ Facebook: / teresa-mench%c3%a9n-escuela-de-taichi-y-qi... 00:00 Introducción 00:42 Postura inicial 01:36 Rotación a izquierda y derecha 02:52 Flexo-extensión del cuello 03:55 Mover hacia delante y atrás 04:44 Inclinación lateral 05:38 Inclinación lateral y conexión con el brazo 06:48 Movimiento de Grulla y Tortuga 08:22 Grulla y Tortuga con flexión del tronco 10:27 "Sacudir el Pilar Celestial" 11:56 "Buscar en el fondo del mar" 13:06 "Mirar la luna"
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