МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - реально! | Моя история похудения

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm... На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Всем привет! С вами Оксана Роггелин. Добро пожаловать на канал «YOGA ROGGELIN»! Сегодня я расскажу вам всё об идеальном завтраке. Почему вы до сих пор боретесь с лишним весом, едите сладкое, часто перекусываете, и, как следствие, имеете прыщи и отеки? Всё дело в питании. В этом видео я расскажу вам свою историю, как я убрала 8 см в талии без диет и тренажерного зала. Напишите в комментариях, чем вы любите баловать себя с утра? ✔ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🌷 Желаю вам крепкого здоровья, молодости и процветания 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" 👉https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_s... На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. 00:00 - Вступление 00:28 - Как я выглядела и питалась раньше 01:33 - Мои ошибки в выборе завтрака 02:59 - 3 главных составляющих сбалансированного завтрака 07:36 - Почему важно делать завтрак не сладким 11:15 - Примеры завтраков-боулов и заправок 14:25 - Заключение ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —    / @yoga.roggelin   Другие полезные видео на моем канале: ▶️ 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ от боли в спине / Йога для спины и позвоночника:    • 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ от боли в спине / Йога...   ▶️ Качать пресс НЕЛЬЗЯ! / Как убрать низ живота? / Торчащий живот —    • Качать пресс НЕЛЬЗЯ! / Как убрать низ живо...   ▶️ Как сделать висцеральный массаж живота и брюшной полости? Авторский самомассаж живота:    • Как сделать висцеральный массаж живота и б...   Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok:   / roggelin.yoga   🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin 🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/39210956/ #завтрак #правильноепитание #похудение #здоровье #ПП #йога #оксанароггелин #плоскийживот